3月健康提示

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三月气温逐渐回升，但天气多变，时寒时暖，此时师生已经回归校园生活，人员流动性和聚集性增加，大大增加了呼吸道传染病及病毒性肠道传染病传播机会。目前正是流行性感冒、诺如病毒、手足口病、水痘、新冠感染等传染病高发时期。广州教育健康君温馨提醒师生家长，在日常生活、学习、工作中注意预防这些传染病。同时随着气温回升，外出踏青、出游的人逐渐增多，在外出踏青、出游时也要做好个人防护，安全健康出行。 01 流行性感冒 　　流行性感冒简称流感，是由流感病毒感染引起的一种急性呼吸道传染病，一般冬春季为流感高发季节。流感主要通过打喷嚏和咳嗽等飞沫经呼吸道传播，也可经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播，接触被病毒污染的物品也能引起感染。临床上主要表现为急起发病、发热(部分病例可出现高热，达39～40℃)、咳嗽、咽痛、流涕、鼻塞、身体疼痛、寒颤、疲乏、腹泻、呕吐等症状。 相对于普通感冒来说，流感有较强的传染性，也较易出现全身不适症状。 预防措施 ⭐️1.保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻。⭐️2.勤洗手，尽量避免触摸眼睛、口或鼻。⭐️3.均衡饮食，适量运动，充足休息。⭐️4.避免近距离接触流感样症状患者，流感流行季节，尽量避免去人群聚集场所。⭐️5.出现流感样症状后，患者居家隔离观察，不带病上班、上课，接触家庭成员时戴口罩，减少疾病传播。⭐️6.流感样症状患者去医院就诊时，患者及陪护人员要戴口罩，避免交叉感染。⭐️7.学校及托幼机构应加强园内的环境卫生和教室的通风消毒，切实落实好晨午检制度、缺课、缺勤登记及病因追踪制度。学校如发生流感暴发，必要时应采取停课措施。 02 诺如病毒 　　诺如病毒胃肠炎全年均可发生，一般10月到次年3月是诺如病毒感染高发季节，人群普遍易感。诺如病毒具有传染性强、传播途径广泛、环境抵抗力强、容易变异、感染剂量低等特点，极易在学校和托幼机构等人群聚集场所引起暴发疫情。 诺如病毒的传播途径多样，可通过污染的食物、水传播，也可经接触病人排泄物或呕吐物，经污染的手、物体和用具等方式接触传播，吸入带病毒的气溶胶也可引起传播。 儿童感染诺如病毒后症状以呕吐为主，其次是腹泻、恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛症状；成人以腹泻为主，其次为呕吐等症状。诺如病毒感染后的潜伏期较短，常为24～48小时，最短12小时，最长72小时。病程一般呈自限性，持续1～3天即可痊愈，重症患者可能出现脱水症状而死亡，但经对症治疗可快速康复。 预防措施 ⭐️1.养成良好卫生习惯，防止病从口入。使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，饭前便后及接触脏东西后要洗手。⭐️2.不喝生水，不吃生冷食物，尤其不要食用生冷的海鲜，食物要彻底加热煮熟后再食用。⭐️3.搞好环境卫生，定期清洁室内外地面、门窗和桌面；保持厕所清洁卫生；加强通风，保持室内空气流通；生活垃圾应集中存放并加盖，定期清理生活垃圾。⭐️4.如出现呕吐、腹泻等症状，应及时就医。对患者呕吐物或粪便污染的环境和物品需要使用含氯制剂进行消毒。清理病人呕吐物和粪便时要戴口罩和手套，处理完后要及时用肥皂清洗双手。⭐️5.托幼机构、学校等集体单位应加强食品及饮用水安全管理。食品从业人员出现腹泻、呕吐等胃肠不适者应暂时脱离岗位。做好班级晨、午检及因病缺勤登记工作，一旦发现儿童、学生出现聚集性呕吐、腹泻等症状，应及时报告。 03 手足口病 　　手足口病是由肠道病毒引起以发热和手、足、口腔等部位的皮疹或疱疹为主要症状的肠道传染病，高发于低年龄组儿童，大多数患儿症状轻微，少数患儿可能引发心肌炎、脑膜炎等并发症，其传染性强，在托幼机构、学校等易感人群中易发生聚集病例或流行。 预防措施 ⭐️1.饭前便后、外出回家后要用肥皂或洗手液等给孩子洗手。⭐️2.注意室内外的环境卫生，勤换、勤洗、勤晒衣服和被褥；每天定时开窗通风保持室内空气清新；定期清洁消毒，清洁儿童常接触的物品，如餐具、玩具等。⭐️3.尽量不要带孩子到人群聚集、空气流通差的公共场所，避免接触患病儿童。⭐️4.接种手足口（EV71疫苗）疫苗，引起手足口的肠道病毒主要是柯萨奇病毒和EV71，虽然接种EV71疫苗并不能防住所有类型的手足口病，但对于降低重症和死亡风险很有必要，尤其是6个月到5岁的儿童在手足病高发期更应该接种。⭐️5.学校及托幼机构应严格落实晨午检、因病缺课登记、疫情报告、通风消毒等措施，发现可疑患儿时，要对患儿采取及时送诊、居家休息的措施;对患儿所用的物品要立即进行消毒处理;加强教室空气流通，做好日常性消毒隔离（玩具、餐具、便器等消毒）。 04 水痘 　　水痘是由水痘—带状疱疹病毒感染引起的急性传染病，初次感染表现为水痘，以小孩为主，当成人免疫力低下时表现为带状疱疹。水痘主要经呼吸道飞沫或直接接触传播，表现为全身发作的瘙痒性皮疹、红斑或疱疹，孕妇、新生儿、青少年、成年人以及免疫力低下人群容易感染。 患了水痘的人，通常会出现发热以及发痒的红疹，最初这些红疹先是扁平，随后形成突起的小水泡，最初红疹多出现于前胸和后背，然后逐渐向面部和四肢散布，持续3～4天后变干、结痂，整个病程大约需要持续2～3周时间。 预防措施 ⭐️1.经常开窗通风，保持室内空气新鲜。⭐️2.注意个人卫生，勤洗手，尤其避免与急性期水痘病人接触。⭐️3.水痘患儿应避免外出，以免传染给其他人。⭐️4.接种水痘疫苗是目前预防水痘最有效的措施，在水痘流行期间，及时接种水痘疫苗可有效减少水痘发生。 05 新冠病毒感染 　　根据中国疾控中心监测情况，我国新冠感染者已大幅降低，但是新冠病毒并没有消失，只是进入低水平流行阶段，二次感染危险依然存在，每个个体仍需要继续做好必要的防护措施。 预防措施 ⭐️1.个人防护要坚持。“每个人都是自己健康的第一责任人”，坚持勤洗手、戴口罩、常通风、公筷制、保持社交距离、咳嗽礼仪、清洁消毒等良好卫生习惯，自觉提高健康素养和自我防护能力。⭐️2.学校监测要加强。近期，孩子们都已回归正常校园生活，学校应加强对师生日常健康监测，做好晨午检登记及因病缺勤追踪，提醒师生出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状时，及时治疗，不带病到校工作或学习。⭐️3.老人居家要爱护。老年人免疫力低下、多患有基础性疾病，属于脆弱人群，应加强老年人健康监测，出现症状早发现、早诊断、早治疗。⭐️4.新冠疫苗要接种。目前，接种疫苗仍是强化疫情防控的有效手段，是对自身、家庭乃至全社会的一份责任，尤其是符合接种条件的60岁以上老年人应尽快完成新冠疫苗全程接种并接种加强针构筑人群免疫屏障。 04 春季出游安全 　　三月杏花春雨时节，桃红柳绿，气温回升，正是阖家踏青、亲子出游好时节。在外出游玩时应注意做好个人防护，预防花粉过敏导致的过敏性鼻炎、哮喘，防范意外伤害的发生。 健康提示 ⭐️1.出行前应提前了解气象和路况信息，依气候变化及时增减衣服，恶劣天气应避免出行，提高个人安全意识，注意交通安全，防止意外伤害的发生。⭐️2.外出郊游时不要采摘、购买、加工和食用不熟悉或来历不明的山野菜、野果及菌类。在食用野菜时，应注意彻底清洗，并用开水过一下。过敏性体质的人不宜食用野菜。一旦出现眩晕呕吐、呼吸困难、嘴唇发紫等食物中毒症状，应尽快到附近医院就医。⭐️3.注意饮食安全，不吃未彻底煮熟的食物，不喝不干净的生水。外出就餐时，一定要注意选择正规、卫生条件好的饭店或餐厅。⭐️4.有过敏史的人，尽量少去花草、树木茂盛的地方，不要随便去闻花草。外出郊游时最好带上抗过敏药品，戴上帽子、口罩和穿长袖的衣物，尽量避免与花粉直接接触。出现不适及时就医。