爱护耳朵，听见精彩

博尚幼儿园

全国爱耳日 2023年3月3日是第二十四个全国“爱耳日”。因为有小耳朵，在百花盛开的春天，我们能聆听芬芳；在热情奔放的夏天，我们能聆听浪花；在硕果累累的秋天，我们能聆听喜悦；在白雪皑皑的冬天，我们能聆听温暖。 为了帮助幼儿了解耳朵的重要性，学会正确保护耳朵的方法，养成良好的卫生习惯，在爱耳日来临之际，幼儿园开展了“科学爱耳护耳，实现主动健康”主题宣传活动。 致家长一封信 亲爱的大朋友、小朋友们：你们好！2023年3月3日，是第24个“全国爱耳日”，今年的主题是：科学爱耳护耳，实现主动健康。我国“爱耳日”宣传教育活动历经了20多年，极大地提高了人民群众的爱耳、护耳意识，有效地减少了听力残疾的发生。幼儿园阶段，因为孩子的年龄特点，对世界充满好奇，乐于去探索！也正因为如此，孩子们可能会无意识的伤害到自己，一些伤害甚至是不可逆的。今年的爱耳日让我们一起行动！ 爱耳日的由来 　　中国有听力语言残疾人为残疾人总数首位。针对中国耳聋发生率高、数量多、危害大，我们国家把每年的3月3日确定为“爱耳日”，为的就是提高全社会对爱耳护耳必要性和重要性认识，推动大家养成健康用耳习惯。 护耳知识我知道 1.不要往耳朵里塞东西有些孩子会将细小物件塞入自己的耳朵中。当遇到这些情况时，父母应保持镇定，然后立即带儿童去看医生。父母应教导儿童不要乱塞东西入耳，亦不可试图自行替小孩挖出异物，以免引起外耳道炎或鼓膜穿孔。 2.避免耳朵进水尽可能减少长时间暴露于高噪音环境中的时间，比如在音乐会、机器声、施工现场等。 3.不要捏紧鼻子用力擤鼻涕感冒的时候鼻涕很多，孩子自己又不会擤，于是擤鼻涕就成了家长的事。有的家长给孩子擤鼻涕时，往往用两个手指捏住他的两侧鼻翼，让他用力将鼻涕擤出，这种擤鼻涕的方法很危险。鼻涕中含有大量的病毒和细菌，如果两侧鼻孔都捏住用力擤，鼻涕就会在压力的作用下被从鼻后孔挤出，到达咽鼓管，引发中耳炎。正确擤鼻涕的方法是，用手指压住一侧鼻孔，轻轻用力向外呼气，另一侧鼻孔的鼻涕便会擤出来，用同样的方法再擤对侧。或者用纸巾放在双侧鼻孔的前方，不压鼻孔，只是轻轻用力从鼻孔向外呼气，将鼻涕擤在手绢中。 4.不要经常掏耳朵耳垢是一种天然保护外耳道的分泌物，无须特别清理，每天只要清洗耳廓便可。掏耳朵过频是不好的习惯，如果不小心会伤到耳道甚至耳膜。很多人觉得掏耳朵很舒服，但是要注意频率，而且不能用太尖锐的东西掏耳朵。 5.避免噪声侵蚀耳朵过大的声音和刺耳的声音都是噪声，它们能损害人的听力。要注意远离噪声，当突然出现噪声时，应该及时用手把耳堵住，并张大嘴巴。 6.不要长时间戴耳机很多人喜欢走路、上班用耳机听音乐，这样时间长了对耳朵很不好。特别是高音量的音频声会对听觉器官造成疲劳、损伤，从而导致听力下降，甚至发生耳聋。 7.避免使用耳毒性药物用药不当是儿童致聋的主要原因之一，应避免使用链霉素、庆大霉素等耳毒性药物。当儿童患有疾病时，一定要在医生的指导下使用药物，任何不当或超剂量使用都有可能导致耳聋。 8.科学饮食，适当补充微量元素健康饮食，多吃富含维生素，锌、铁、钙的食物，适当补充维生素，有利于扩张血管，改善内耳血液供应，防止听力减退。 提高听力的食物 1.富含胡萝卜素和维生素A的食物如胡萝卜、南瓜、番茄、鸡蛋、莴苣、西葫芦、鲜桔等。胡萝卜素和维生素A能给内耳的感觉细胞和中耳上皮细胞提供营养，增强耳细胞活力。2.富含锌元素的食物如鱼、瘦肉、牛羊肉、奶制品、啤酒、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麦面等。锌能促进脂肪代谢，保护耳动脉血管。3.富含镁元素的食物如红枣、核桃、芝麻、香蕉、菠萝、芥菜、黄花菜、菠菜、海带、紫菜和杂粮等。耳动脉中如果镁元素缺乏会影响耳动脉功能，导致听力损害。4.富含维生素D和钙的食物如骨头汤、脱脂奶、钙片等。维生素D和钙，既可保持鼓室内的小骨骼，增强耳骨，避免骨质疏松一样的耳硬化症，又可净化耳动脉，提高耳功能。 　　耳朵是孩子们感受这个美丽世界的途径之一。鸟语花香、流水潺潺、细语叮咛……没有了耳朵，我们就失去了听力，没有听力，语言交流就无从谈起。因此，保护听力显得尤为重要。让我们从小做到爱护耳朵，拥有健康听力吧！ 本周餐食回顾⬇️ 编辑：张耀元审核：马菁菁