<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">预防儿童近视散光小知识</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 散光是指眼睛的一种失焦，既有先天原因也有后天生活习惯的影响。它通常表现为看起来模糊不清，忽远忽近，还会导致视力疲劳，甚至有些孩子为了看的更清楚，经常会歪着头斜视，因此我们的父母和朋友必须注意矫正儿童的近视散光。如何做好预防呢？</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 1.建议孩子在3到4岁时进行第一次眼睛检查，并且每年进行1到2次眼睛检查，直到孩子养成刚好的时候卫生习惯，不要用手或其它物体触摸眼睛，以避免眼睛阅读时光线应该足够，光线最好来自左后方正确阅读，并保持30厘米到40厘米的距离。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 2.在平时一定要督促孩子科学用眼，尤其是已经上学的儿童，如果不能够掌握科学用眼的方式，那么可能会在很短时间内，眼睛的近视度数会明显增加。选择阅读材料时字体应该清晰，不要太小。给孩子阅读的书本应注意印刷清晰，字体容易辨认，这样对孩子的眼睛的伤害不会太大。同时在看书或者写作业之余，一定要多看一些绿色植物，平时也要减少玩电子产品的时间，可以多外出走走，参加一些体育锻炼。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 3.看电视，必须是电视画面对角线的5到7倍，连续阅读不超过一小时，也可以通过增强营养的方式进行调理。家长平时要注意给儿童补充维生素，特别是维A，对于视力有好处。还要叮嘱儿童少玩手机等电子产品。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 4.父母平时可以选择眼睛有帮助的食物来给宝宝食用，比如说胡萝卜含有非常多的维生素，对于眼睛近视以及散光的情况有非常大的帮助，而动物内脏能够减少孩子出现夜盲症的情况，也可以适当的在孩子的饮食中添加一些。可以经常做一些眼部按摩来舒缓。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">儿童龋齿的预防知识</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 很多家长会有误区，小孩子的牙迟早要换，烂掉了再长新的，这种想法可是万万要不得。儿童6月至6岁时的牙列叫乳牙列，乳牙列的缺失，小则影响咀嚼功能、影响恒牙的发育萌出；大则影响儿童的生长发育和发音，面型等。因此，家庭口腔保健要从“呵护孩子，预防龋齿”做起。乳牙一旦出现龋坏，要进行充填治疗。如果龋坏过深，或患牙曾出现疼痛，应尽早进行牙根治疗等。</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);"> 一、口腔健康的标准和家庭口腔保健基本内容</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 1.口腔健康的标准：牙齿清洁，无龋洞，无痛感，牙龈颜色正常，无出血现象。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 2.家庭口腔保健基本内容:</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> （1）早晚刷牙，饭后漱口，使用保健牙刷和含氟牙膏。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> （2）家长监督或帮助儿童刷牙。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> （3）能够做到科学吃糖，少喝碳酸饮料。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> （4）帮助儿童克服吮咬、吐舌、口呼吸等不良习惯。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> （5）了解《中国居民口腔健康指南》内容。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> （6）每年至少进行一次口腔健康检查，检查中发现的问题应当及时接受相应的预防和治疗措施，如局部用氟、窝沟封闭、龋齿充填、牙周洁治、义齿修复等。</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);"> 二、龋齿对儿童健康的危害</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 龋齿(俗称虫牙或蛀牙)是儿童最常见的口腔疾病。龋齿对儿童的危害表现在：</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 1.疼痛。龋齿遇酸、甜、冷、热等刺激时会感到疼痛不适，影响进食和睡眠;龋齿进一步发展侵犯牙髓后疼痛十分明显，严重时还会出现牙龈、面部肿胀，甚至高热等全身症状，严重影响儿童正常生长发育。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 2.咀嚼困难。龋齿可导致儿童咀嚼困难，影响孩子进食多纤维的蔬菜和肉食，形成偏食等不良饮食习惯，造成营养不均衡;由于龋齿造成的偏侧咀嚼，还可导致双侧面部发育不对称。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 3.乳牙龋齿影响恒牙。乳牙龋齿不及时治疗可影响恒牙的正常发育，可造成恒牙萌出障碍和牙列不齐。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 4.心理影响。由于龋齿对言语、美观等功能的影响，会引起儿童社会交往困难和心理障碍，影响儿童身心健康。</span></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);"> 三、儿童龋齿的预防方法</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 1.早晚刷牙，饭后漱口。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> （1）早晚两次刷牙，晚上睡前刷牙更重要。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> （2）正确的刷牙方法。家长应正确引导并鼓励儿童刷牙。如鼓励他们摆设好自己的小环境，摆放好自己的牙刷牙膏，持之以恒的刷牙。刷牙顺序为：由前向后，由外向里。刷上牙时由上向下刷，刷下牙时由下往上刷，刷咬合面时先来回横刷几遍，刷去牙齿表面的污垢，再上下来回竖刷，清除牙缝里的残留物。让孩子注意横刷时用力轻，竖刷时稍加力。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 温馨提醒：刷牙次数一般主张早晚各一次，并在每餐后辅以漱口，每次刷牙时间不少于2-3分钟。牙刷和牙膏要选用儿童专用的产品，牙刷要2-3个月后更换一次。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 2.良好饮食习惯。健康的饮食结构和良好的饮食习惯是口腔健康和全身健康的基础，养成良好的饮食习惯会使儿童终生受益。要有节制地吃甜食，可以吃糖和甜食，但是一定要有一个度，每次吃完甜食应该及时的漱口，可以防止口腔内酸浓度过高。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 3.科学吃糖，少喝碳酸饮料，睡前刷牙后不再进食。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 4.多吃点含有粗纤维的食物，增强咀嚼功能。粗纤维对牙齿上的细菌有很好的杀菌作用，例如芹菜这种蔬菜就不错，平时可以多吃些，对保护牙齿有很好的作用。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 5.定期口腔检查，及早治疗龋齿。龋齿的发生和进展缓慢，早期没有症状，不易察觉，出现症状已经到了中晚期，治疗起来复杂，患者遭受的痛苦大，花费多，治疗效果也不如早期治疗好。因此，家长要定期带孩子到医疗机构进行口腔健康检查，对儿童口腔疾病做到早预防、早诊断、早治疗。提倡儿童每6个月接受一次口腔健康检查。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">愿每一棵“小橡树”健康成长</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:right;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">东营区文苑幼儿园教育集团</span></p><p class="ql-block" style="text-align:right;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">2023年3月4日</span></p>