<p class="ql-block"> 走过立春，走过雨水；白昼渐长，黑夜渐短；时至惊蛰，乍暖还寒；雷声隐隐，风云集散——惊蛰，唤醒了春天的梦，迎来了繁花似锦的季节！</p> 知惊蛰 <p class="ql-block"> 惊蛰，古称"启蛰"，是二十四节气中的第三个节气，2023年3月6日正是“惊蛰”节气。这时天气转暖，渐有春雷，动物入冬藏伏土中，不饮不食，称为"蛰"，而"惊蛰"即上天以打雷惊醒蛰居动物的日子。这时中国大部分地区进入春耕季节。惊蛰在农耕上有着相当重要的意义，自古以来我国人民很重视惊蛰，把它视为春耕开始的节令。</p> <p class="ql-block"><b>古代惊蛰分三候：</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">一候桃始华</p><p class="ql-block"> 惊蛰之日，“桃始华”，桃之夭夭，灼灼其华，乃闹春之始，红入桃花嫩，青归柳叶新，流水桃花，便勾引出千媚百态。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">二候仓庚（黄鹂）鸣</p><p class="ql-block"> 惊蛰后五日，“仓庚鸣”，仓庚就是黄鹂，黄鹂最早感春阳之气，嘤其鸣，求其友。仓为青，青为清，庚为更新，“昔我云别，仓庚载鸣”，文人由此也称它“离黄”，“离黄穿树欲断续”就成了悲声。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">三候鹰化为鸠</p><p class="ql-block"> 再五日，“鹰化为鸠”，古人称“鸠”为布谷鸟，仲春时因“喙尚柔，不能捕鸟，瞪目忍饥，如痴而化”。到秋天，鸠再化为鹰。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">一起看看小朋友们的惊蛰活动吧！</b></p> 绘惊蛰 <p class="ql-block"> 春雷一声响，藏了一个冬天的小虫子们都被“惊醒了”。孩子们仔细寻找着小虫子的踪迹，一起探索惊蛰这一天大自然的秘密，并制作了各种昆虫惊蛰创意画。</p> 寻惊蛰 <p class="ql-block"> “春雷响，万物长”孩子们知道了惊蛰发生的那些变化，春雷响动，气温开始回升，雨水不断增多，万物开始生长。孩子们寻找被惊醒的小虫子，寻找春天的踪迹！</p> 享惊蛰 <p class="ql-block"> 惊蛰吃梨，寓意着和害虫分离，远离疾病。从养生角度来说，此时乍寒乍暖，气温多变，气候较为干燥，容易口干舌燥，而梨子性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，惊蛰适量吃些梨子可增强体质抵御病菌的侵袭。</p> 唱惊蛰 <p class="ql-block"> 小朋友们跟着儿歌《惊蛰》做起了手指操~一起来学习吧！</p> 戏惊蛰 <p class="ql-block"> “春雷惊百虫”，据说可以用噼里啪啦的炒豆声音吓走害虫，保护庄稼，保全一年的好收成。孩子们还玩起了“炒黄豆”的传统游戏。</p> 温馨小提示 <p class="ql-block"> 惊蛰过后万物复苏，是春暖花开的季节，同时却也是各种病毒和细菌活跃的季节，要小心防范。</p><p class="ql-block"> 从饮食方面来看，惊蛰时节饮食起居应顺肝之性，助益脾气，令五脏和平。宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物，少食动物脂肪类食物。可多食鸭血、菠菜、芦荟、水萝卜、苦瓜、木耳菜、芹菜、油菜、山药、莲子、银耳等食物。</p> <p class="ql-block"> “一年之际在于春”惊蛰到了，春暖花开，万物复苏，人们开始了新一年的播种，也开始了丰收的期望，希望榆次区第三幼儿园的孩子们在这大好春光里把身体锻炼得棒棒的，每个人都健康地成长。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">素材提供：贝贝班</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">图文编辑：焦荣</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">审核发布：梁小平 李星</p>