爱耳日 | 让孩子“听见”你的爱

浐灞教育·浐灞三小

耳朵是我们身体的一部分，我们能聆听这个世界美妙的声音全靠耳朵，所以爱护耳朵很重要。今天是3月3日“爱耳日”，让我们一起来学习爱护耳朵的知识吧！

小耳朵大作用

虽然耳朵不那么引人注目，但小小的耳朵里蕴藏着非常重要的两大功能：听觉和平衡。

耳朵由外耳、中耳和内耳组成。

1.外耳是指能从人体外部看见的耳朵部分，即耳廓和外耳道。

2.中耳由鼓膜、中耳腔和听骨链组成。

3.耳蜗是被颅骨所包围的像蜗牛一样的结构。

如何保护耳朵？

1.避免噪音侵蚀耳朵

过大声的和刺耳的声音都是噪音。它们会损害我们的听力。当突然出现噪音时我们要捂住耳朵，并且张大嘴巴。

2.避免耳朵进水

在游泳、洗澡、洗头时，注意尽量不要让耳朵进水，进水后容易引起耳道发炎。如果不慎进水，可以把头向进水一侧的耳部倾斜，并使用同侧的脚轻轻蹦跳，耳道内的水就可以顺着外耳道自然流出。

3.耳朵痛

如果孩子感觉耳朵不舒服，应该立即前往医院检查，不要随意给孩子吃药，有一些药物会对孩子的听力造成损伤。

4.正确擤鼻涕

不要捏紧鼻子用力擤鼻涕，正确的擤鼻涕方法：

1.用手压住一侧的鼻孔，轻轻用力从鼻孔向外呼气，另一侧鼻孔的鼻涕便会擤出来，用同样的方法再擤对侧。

2.用纸巾放在双侧鼻孔的下方，不压住鼻孔，轻轻用力从鼻孔向外呼气，将鼻涕擤在纸巾里。

提高听力的食物

1.多吃富含胡萝卜素和维生素A的食物

如胡萝卜、南瓜、番茄、鸡蛋、莴苣、西葫芦、鲜桔等。胡萝卜素和维生素A能给内耳的感觉细胞和中耳上皮细胞提供营养，增强耳细胞活力。

2.多吃富含锌元素的食物

如鱼、瘦肉、牛羊肉、奶制品、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麦面等。锌能促进脂肪代谢，保护耳动脉血管。

3.多吃富含镁元素的食物

如红枣、核桃、芝麻、香蕉、菠萝、芥菜、黄花菜、菠菜、海带、紫菜和杂粮等。耳动脉中如果镁元素缺乏会影响耳动脉功能，导致听力损害。

4.多吃富含维生素D和钙的食物

如骨头汤、脱脂奶、钙片等。维生素D和钙，既可保持鼓室内的小骨骼，增强耳骨，避免骨质疏松一样的耳硬化症，又可净化耳动脉，提高耳功能。‍

这个春天

声音会带来很多美好

因为耳朵的倾听

声音有了不同的意义

爱耳日

让我们安静下来

用耳朵聆听世界的美好