<p class="ql-block"> 2023年3月3日为第24个全国爱耳日，今年的主题是“科学爱耳护耳，实现主动健康”。</p> <p class="ql-block"> 什么是“爱耳日”</p><p class="ql-block"> 耳朵是我们与他人交流不可或缺的器官之一，起着重要的听觉作用，一旦听觉受到损失，与外界的交流也会受到极大影响。为了减缓听力损失患者的增加，提高民众的生活水平。1998年经原卫生部、民政部、中国残疾人联合会等10部委局共同确定，每年的3月3日为“全国爱耳日”(Ear Care Day)。</p> <p class="ql-block"> 听力下降的预警信号</p><p class="ql-block"> ●可以听到声音，但听不清；</p><p class="ql-block"> ●在噪音环境下听声困难；</p><p class="ql-block"> ●只有面对讲话人时才能理解清楚；</p><p class="ql-block"> ●觉得别人说话似在嘟囔或含混不清；</p><p class="ql-block"> ●经常要求别人重复一些内容；</p><p class="ql-block"> ●发音不准确，讲话不清楚，语言发育迟缓；</p><p class="ql-block"> ●看电视时，需要将电视声音调到很大；</p><p class="ql-block"> ●上课时注意力不集中，对老师提出的问题常常答非所问；</p><p class="ql-block"> ●在呼唤孩子时，孩子无反应或反应迟钝，对声源定位能力很差。</p> <p class="ql-block"> 爱耳护耳小知识</p><p class="ql-block"> 1.不要往耳朵里塞东西</p><p class="ql-block"> 教导儿童不要乱塞东西入耳，亦不可试图自行替小孩挖出异物，以免引起外耳道炎或鼓膜穿孔。</p><p class="ql-block"> 2.避免耳朵进水</p><p class="ql-block"> 在游泳、洗澡、洗头时，要注意不要让耳朵进水，进水后容易引起耳朵发炎。如果不慎进水，可以让头部向进水一侧的耳部倾斜，一只脚抬起，患侧的脚轻轻蹦跳，耳道内的水就可以顺着外耳道自然流出。</p> <p class="ql-block"> 3.不要捏紧鼻子用力擤鼻涕</p><p class="ql-block"> 正确擤鼻涕的方法是，用手指压住一侧鼻孔，轻轻用力向外呼气，另一侧鼻孔的鼻涕便会擤出来，用同样的方法擤对侧。或者用纸巾放在双侧鼻孔的前方，不压鼻孔，只是轻轻用力从鼻孔向外呼气，将鼻涕擤在手绢中。</p><p class="ql-block"> 4.不要经常掏耳朵</p><p class="ql-block"> 耳垢是一种天然保护外耳道的分泌物，无须特别清理，每天只要清洗耳廓便可。掏耳朵过频是不好的习惯，如果不小心会伤到耳道甚至耳膜。很多人觉得掏耳朵很舒服，但是要注意频率，而且不能用太尖锐的东西掏耳朵。</p><p class="ql-block"> 5.避免噪声侵蚀耳朵</p><p class="ql-block"> 过大的声音和刺耳的声音都是噪声，它们能损害人的听力。要注意远离噪声，当突然出现噪声时，应该及时用手把耳堵住，并张大嘴巴。</p> <p class="ql-block"> 6.不要长时间戴耳机</p><p class="ql-block"> 很多人喜欢走路、上班用耳机听音乐，这样时间长了对耳朵很不好。特别是高音量的音频声会对听觉器官造成疲劳、损伤，从而导致听力下降，甚至发生耳聋。</p><p class="ql-block"> 7.避免使用耳毒性药物</p><p class="ql-block"> 用药不当是儿童致聋的主要原因之一，应避免使用链霉素、庆大霉素等耳毒性药物。当儿童患有疾病时，一定要在医生的指导下使用药物，任何不当或超剂量使用都有可能导致耳聋。</p> <p class="ql-block"> 8.科学饮食，适当补充微量元素</p><p class="ql-block"> 健康饮食，多吃富含维生素，锌、铁、钙的食物，适当补充维生素，有利于扩张血管，改善内耳血液供应，防止听力减退。</p><p class="ql-block"> 9.耳朵不适，及时就医</p><p class="ql-block"> 当耳朵出现痒、痛、耳鸣、耳发闷、头晕、注意力不集中、听力下降等症状时，应立即就诊。</p>