科学爱耳护耳用爱聆听——基地第一幼儿园“爱耳日”倡议书

华龙区油田基地第一幼儿园

耳朵是孩子感受这个美丽世界的途径之一。保护听力，让我们一起努力！爱耳护耳，聆听美好。平凡的世界，平凡的风景，平凡的声音，因为耳朵的倾听，有了不同的意义。爱耳日，让我们安静下来，关闭所有感觉，只靠耳朵，来听一听世界的样子 　　亲爱的家长、老师、小朋友们： 大家好!2023年3月3日是第24个全国“爱耳日”，基地第一幼儿园本次宣传教育活动主题为——“科学爱耳护耳，用爱聆听”。 为了增强全社会听力残疾预防意识和预防能力，有效减少听力残疾的发生，您和孩子需共同提高对听力保护的重视及预防听力损失的意识，提前做好预防工作，减少听力损伤。请给耳朵少一分贝的骚扰，多一度的关心吧，请关注幼儿的耳健康，各位家长请行动起来吧！ ① “爱耳日”的由来 ② 认识小耳朵 　我们的耳朵不只是外观看到的样子，它包括外耳、中耳和内耳三部分。外耳接受外界声音，中耳鼓膜的震动将声音传到内耳，内耳产生神经冲动将声音信息传到大脑，于是我们就能听见不同的声音。 ③ 爱护耳朵小知识 远离噪音污染 人倘若长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等各种噪音，会使原本开始衰退的听觉更容易疲劳，听力急剧减退，甚至引发噪音性耳聋。因此，尽量避免或减少噪声的干扰，是保护听力的首要条件。 不过度清洁耳朵 耳朵中的污垢可以阻挡外界的灰尘、细菌的侵入，还可以阻挡外界强烈的噪音。家长要注意不太过度给孩子清洁耳朵。 　　不要往耳内塞东西 有些孩子会将细小物件塞入自己的耳朵中。当遇到这些情况时，父母应保持镇定，然后立即带儿童去看医生。父母应教导儿童不要乱塞东西入耳，亦不可试图自行替小孩挖出异物，以免引起外耳道炎或鼓膜穿孔。 不用力擤鼻涕、拧鼻子 感冒的时候鼻涕很多，孩子自己又不会擤，于是擤鼻涕就成了家长的事。有的家长给孩子擤鼻涕时，往往用两个手指捏住他的两侧鼻翼，让他用力将鼻涕擤出，这种擤鼻涕的方法很危险。鼻涕中含有大量的病毒和细菌，如果两侧鼻孔都捏住用力擤，鼻涕就会在压力的作用下被从鼻后孔挤出，到达咽鼓管，引发中耳炎。 不长时间接触高分贝噪音 耳朵的安全音响分贝为85分贝，超过85分贝的音量，会造成耳朵听觉神经的损害。长时间使用耳机，会引起听力下降，每天最好不要超过1小时，而且不听打击乐器，且音量不可过大，以听轻音乐为宜，避免听觉疲劳。 避免耳朵进水 游泳或洗澡、洗脸时，应特别注意，防止水进入耳内。如感觉耳里进水，应立即侧耳单脚跳，让水流出来，或用棉球棍轻轻放进去，把水吸出来。 避免使用耳毒性药物 用药不当是儿童致聋的主要原因之一，应避免使用链霉素、庆大霉素等耳毒性药物。当儿童患有疾病时，一定要在医生的指导下使用药物，任何不当或超剂量使用都有可能导致耳聋。 科学饮食 适当补充微量元素健康饮食，多吃富含维生素，锌、铁、钙的食物，适当补充维生素，有利于扩张血管，改善内耳血液供应，防止听力减退。 耳朵不适，及时就医 当耳朵出现痒、痛、耳鸣、耳发闷、头晕、注意力不集中、听力下降等症状时，应立即就诊。 ④ 提高听力的食物 1.富含P-胡萝卜素和维生素A的食物如胡萝卜、南瓜、番茄、鸡蛋、莴苣、西葫芦、鲜桔等。胡萝卜素和维生素A能给内耳的感觉细胞和中耳上皮细胞提供营养，增强耳细胞活力。2.富含锌元素的食物如鱼、瘦肉、牛羊肉、奶制品、啤酒、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麦面等。锌能促进脂肪代谢，保护耳动脉血管。3.富含镁元素的食物如红枣、核桃、芝麻、香蕉、菠萝、芥菜、黄花菜、菠菜、海带、紫菜和杂粮等。耳动脉中如果镁元素缺乏会影响耳动脉功能，导致听力损害。4.富含维生素D和钙的食物如骨头汤、脱脂奶、钙片等。维生素D和钙，既可保持鼓室内的小骨骼，增强耳骨，避免骨质疏松一样的耳硬化症，又可净化耳动脉，提高耳功能 ⑤ 护耳儿歌 《保护耳朵》小耳朵本领大，我要好好保护它。听音乐戴耳机，声音不要开太大。马路上有噪音，捂住耳朵不要听。北风北风呼呼吹，戴上耳罩不怕冻。小耳朵本领大，我要好好保护它。