爱耳日，让我们一起保护好我们的听力吧！

泰来县教育中心幼儿园——幸福彤李彤

泰来县教育中心幼儿园 　　2023年3月3日是第二十四次全国爱耳日，为深入贯彻落实党的二十大精神和党中央、国务院关于实施健康中国战略的重大决策部署，普及听力健康知识，增强全社会听力健康意识，减少、控制听力损失和残疾的发生，中国残联、教育部等11部门决定联合开展第二十四次全国爱耳日宣传教育活动。 现今人们使用耳机已经是一个比较普遍的现象了。我们因为各种原因佩戴耳机，比如路途中隔绝外界噪音聆听音乐、小说，或者通过音乐让运动健身过程更加动感。可是，不科学的佩戴耳机，会有损伤听力的风险。 了解我们的耳朵 　　耳朵，由外耳、中耳、内耳三部分构成。外耳接受外界的声音，沿着耳道引起鼓膜震动，将声音传到内耳，再通过听神经传送到大脑中的听中枢，于是就听到了声音。 家长篇耳机对听力的损害 　　听力损害的一个重要原因就是噪声，噪声性听力下降可分为慢性与急性。急性损伤就是近距离、突发性的强噪声。而慢性的话，就是长期接触导致的慢性听力损害。例如长时间听耳机，声压集中地传递到鼓膜上，极容易造成听觉疲劳。而且由于长期过量的刺激，致使末梢感受器受损害，导致耳鸣、重听以及耳朵疼痛，甚至听力下降。 怎样正确使用耳机来保护听力健康呢？ 1.佩戴耳机时，音量不宜过大。很多人在使用耳机时会将耳机的声音调到最大，却不知这样最容易让听力受损，专家建议在使用耳机时，电子设备的音量一般不超过最大音量的60%，这样能避免耳朵在短时间内被过分刺激。另外，尽量避免在嘈杂的环境中使用耳机，因为嘈杂的环境中人们会不自觉调高设备音量，从而对听力造成损害。 2.控制耳机的使用时长。当我们使用耳机时，也要控制好使用时长，每天尽量不使用超过60分钟，给耳朵留足休息时间。 3.尽量选择头戴式耳机。由于入耳式耳机的声音接触面积比较小，它对耳朵内部的压力比较大，就更容易让耳朵受损，而头戴式耳机接触面积大，压力比较小，相对来讲可减少对内耳听觉感受器的刺激，也就更安全一些。 4.不要在睡觉的时候使用耳机。在睡觉的时候使用耳机会让耳朵更容易受伤害，因为耳朵会压在枕头上，也就容易让耳廓受损，还容易对鼓膜造成刺激。另外，有些人在睡觉时佩戴耳机会不自觉入睡，就会让耳机戴在耳朵上一整夜，时间一长耳朵就会极度受损。 对比传统入耳式耳机，更推荐质量达标的头戴式耳机或降噪耳机，并注意保持耳塞的清洁。不管使用什么耳机，都要遵循“60-60-60原则”，即“听耳机音量，要小于最大音量的60%，连续听小于60分钟。听耳麦的时候，周围的环境的声音要小于60分贝” 虽然有上述措施可以减少耳机对听力和耳道的损伤，但还是建议尽量少使用耳机。如果暴露于过响的声音中，或者长期使用耳机，或是由于其他原因导致的耳鸣、耳闷甚至听力下降，建议及时去医院就诊，及早诊断，及早治疗。 儿童篇 　　孩子的健康一直都备受家长关注，很多家长在关心孩子身体健康的同时却忽略了孩子的听力问题。如果长期受到一些不良因素的影响，就有可能导致宝宝出现听力失常的问题，甚至还有可能引发耳鸣或者耳聋的现象，大家在生活中一定要加强宝宝的听力保健措施。那么儿童听力应该如何保护呢？今天给大家介绍保护儿童听力的五个方面。 第一、注意耳部卫生。宝宝出生后耳朵里面可能会经常有一些分泌物，家长一定不要随意掏挖耳朵，也不要用力清洗耳朵。如果小孩会习惯性的用手去掏挖耳朵，也要及时纠正，以免对外耳道造成损伤而影响正常的听力功能。如果孩子的外耳道骚痒或者有出现脏东西，家长可以用棉签轻轻的掏一掏，但是一定不要掏的过深。 第二、防止异物进入耳朵。小孩天性好动，而且也缺乏一定的安全意识，可能会将一些细小的异物塞入耳朵里面，这样就容易形成外耳道异物。家长需要及时将其掏出，如果无法自行处理就需要就医治疗。 第三、防止噪声污染。长期受到噪声刺激最容易对耳朵造成损伤，而且还有可能引发耳聋的问题。家长要给孩子营造一个良好的生活环境，尽可能远离喧嚣吵闹的环境，减少噪声对听力造成的不良影响。 第四、正确服用药物。孩子生病之后就会习惯性的服用药物，但是有些药物可能会对耳朵造成很大的毒性，长期服用就有可能引发听力下降的问题。家长给孩子用药之前一定要咨询医生，正确服用药物。 第五、定期进行听力测试。不仅新生儿需要进行听力检查，六岁以前的儿童都应该定期进行听力测试，有利于更好的了解孩子的听力情况。 孩子的听力情况对身体的健康能起到至关重要的作用，一旦出现听力受损的现象就会困扰孩子的正常生活，还有可能影响孩子的心理健康。家长在生活中一定要让孩子养成良好的生活习惯，而且要正确保护耳朵，避免接触一切可能对耳朵造成损伤的不良因素。让我们一起行动起来吧！ 总结一下吧 　　不能随意挖耳屎，避免意外伤害。 儿童保护耳朵就要避免意外伤害，一定不能把小物品塞到耳朵里面，会对外耳道粘膜造成损伤，导致感染症状出现，还会影响听力。 平时不要用硬的物品给孩子挖耳朵，清理耳朵可以使用带少量酒精的棉签擦拭，如果耳屎比较大比较深，对听力造成了影响，到医院叫医生帮助清理比较安全。 洗澡时候避免水进入到耳朵当中，如果不小心进水可以轻轻拉动进水的耳朵一侧，处理好以后再处理另外一侧，这样才能更好的保护耳朵。