<p class="ql-block">日常泡脚可以达到一个很好的促进体内血液循环，释放压力的功效，还可以有效的改善自身出现的失眠多梦问题，提高个人的睡眠质量，也有助于达到一个缓解手脚冰凉的效果。那么什么时间泡脚最好呢？一起来了解一下吧。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">什么时间泡脚最好</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);"><span class="ql-cursor"></span></b></p><p class="ql-block">晚上9点左右泡脚最好。因为这个时间肾精气血非常衰弱，这时候如果能用温热的水泡脚，可使身体热量增加，血管扩张，有活血的功效，能够促进血液循环，并且白天工作了一天，在这时泡脚能够使肾脏彻底的放松，还可进行充分的调节。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">泡脚的注意事项</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);"><span class="ql-cursor"></span></b></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">1.忌餐后立即泡脚</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果饭后立即泡脚会因为温度的升高热量的刺激，使皮肤血管膨胀消化器官中的血液相对减少，从而妨碍食物的消化和吸收。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">2.泡脚水温过高</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果水的温度过高，不仅会有逐步被烫伤的可能，还会使人出现头晕头胀的问题，一般泡脚水的温度在45度左右，即手能够接受的温度。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">3.注意水温</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">泡脚并不是水温越高越好，最佳的水温应该控制在50℃以下，并且要求热而不烫，感受水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受。有一定温度的水温能起到刺激穴位、治病、养生、强身的作用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">4.儿童不宜泡脚</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">儿童正处于生长发育期，各种功能不健全不稳定，长期用热水给儿童泡脚会给神经血管的功能带来一些影响，不利于足部的健康发育，如果经常用热水泡脚，造成扁平足，所以儿童不宜泡脚，平时用一般的温水短时间洗就可以了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">5.泡脚时不宜过饥过饱</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">泡脚要避免在过饱、过饥或进食状态下进行，饭后半小时内也不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">6.忌泡脚吹风</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">泡脚的温度通常会引起全身出大汗，这时候要避风是很重要的，否则不仅会引起感冒，还会引起腰腿疼痛，发展成为常年不愈的慢性病。</p> <p class="ql-block">相信大家看完上文的介绍后，对什么时间泡脚最好已经有了自己的认识了，此外还介绍了泡脚的注意事项，希望今天分享内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。</p> <p class="ql-block"><b>健康行业，个人创业者，家庭主妇，已有养生门店，免费培训50多项绝技！教你最顶级的营销方案，教你如何拓客！留客！锁客！升单！裂变，同时送你价值五万元的线上营销系统，还有整合了1000多款产品底价输出！不用加盟费，零库存！只需要399的场地资料费，可以学习，最牛的技术可最牛的创业方案，现目前，全国已经有10000+门店！欢迎有梦想的你！</b></p><p class="ql-block">☎️15888327485</p>