新源县第二中学爱耳日宣传 节日由来 <p class="ql-block"> 1998年3月，在政协第九届全国委员会第一次会议上，社会福利组15名委员针对我国耳聋发病率高、数量多、危害大，预防薄弱这一现实，提出了《关于建议确立爱耳日宣传活动》的第2330号提案。这一提案引起了有关部门的高度重视，经中国残疾人联合会、卫生部等10个部门共同商定，确定每年3月3日为全国爱耳日。</p><p class="ql-block"> 2000年3月首次全国爱耳日座谈会在北京人民大会堂举行。首次全国爱耳日的主题是：“预防耳毒性药物致聋”。</p> <p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 爱耳日的设立，目的是向公众普及听力残疾预防与康复知识，形成全社会关注听力健康、重视听力残疾与康复的氛围。强调将耳和听力保健纳入初级保健体系的重要性，是全民健康覆盖的重要组成部分。WHO呼吁各国将以人为本的耳和听力保健纳入全民健康覆盖的国家卫生计划，让所有人都能得到耳部和听力保健服务。</p><p class="ql-block"> 据2021年世界听力报告：听力损失目前影响着全球超过15亿人，其中4.3亿人听力较好的耳朵有中度或以上程度的听力损失。世卫组织估计，到2050年，将近25亿人将患有某种程度的听力损失，其中至少7亿人将需要康复服务。</p><p class="ql-block"> <span style="color:rgb(237, 35, 8);">2023年全国爱耳日的主题是：科学爱耳护耳，实现主动健康。今年的主题更加强调：我们自己要成为健康的第一责任人，主动学习爱耳护耳知识，关注听力变化，主动进行听力检查，并采取措施有效干预。</span></p> 耳朵怕什么 <p class="ql-block">◆<b style="color:rgb(22, 126, 251);">外力伤害</b></p><p class="ql-block"> 很多人有定期挖耳屎的习惯，觉得这样才卫生，但专家建议尽量避免自己清洁耳垢，一是外耳道皮肤娇嫩，掏耳朵时如果用力不当容易引起外耳道损伤，感染、导致外耳道疖肿、发炎、溃烂、甚至造成耳朵疼痛难忍。二是耳屎对耳朵是起保护作用的，耳屎学名耵聍，是外耳道的分泌物，能黏附外来的灰尘，飞虫等，只要不堵塞耳道，没必要清理。</p><p class="ql-block">◆<b style="color:rgb(22, 126, 251);">噪音性损伤</b></p><p class="ql-block"> 过分暴露于噪音之中是导致听力损伤的首要原因之一，噪音可以通过两种方式损害人的耳朵：爆震性的噪音和持续性的噪音。</p><p class="ql-block">◆<b style="color:rgb(22, 126, 251);">水压冲击</b></p><p class="ql-block"> 很多人夏天喜欢玩水，从高处往下跳，很容易使耳朵直接受水拍击，发生鼓膜震荡。另外潜水和深度潜泳时深水会对鼓膜造成压力，引起眩晕和感染，导致中耳炎</p> 怎样保护耳朵 <p class="ql-block">⭐<b style="color:rgb(22, 126, 251);">避免物理性伤害：</b>如掏耳屎，游泳时进水、外伤等引发耳部疾病。</p><p class="ql-block">⭐<b style="color:rgb(22, 126, 251);">避免接触噪声：</b>要避免接触噪音，不要长时间呆在高强度噪声的环境中，当周围出现很大的噪音如放鞭炮时，要注意捂住耳朵。</p><p class="ql-block">⭐<b style="color:rgb(22, 126, 251);">减少耳机使用时长：</b>有人喜欢长时间的戴耳机，睡觉的时候都不摘下来，这是一种不好的习惯，时间长也容易诱发神经性耳聋。</p><p class="ql-block">⭐<b style="color:rgb(22, 126, 251);">防止药物性耳聋：</b>临床上应用的十多种抗菌素的毒性反应可损害听觉神经，它们是链霉素、双氢链霉素、新霉素、卡那霉素、庆大霉素、紫霉素、春雷霉素、多粘菌素、万古霉素，医学上把这些抗菌素统称为“耳毒性抗菌素”。</p><p class="ql-block">⭐<b style="color:rgb(22, 126, 251);">加强预防保健：</b>保持健康规律的生活作息，情绪过于激动、急躁、暴怒也是诱发突聋的重要因素，因为人的情绪发生剧烈波动时，体内的交感、副交感神经会失去正常功能或发生功能紊乱，从而导致内耳听神经缺血缺氧而引发耳聋。</p> 护耳小常识 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">🔴</span><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">避免长时间戴耳机，打电话</b></p> <p class="ql-block"> 很多人喜欢在坐公交车、地铁或者在公共场合里戴耳机，然而，在公共场合，有较多的嘈杂声音，由于音量需要调整到可以掩盖周围环境的音量，所以耳机的分贝数会比较高。长时间暴露在这种条件下，很容易损害听力。还有的人喜欢睡觉的时候戴耳机，入睡后耳机声音持续刺激双耳，容易诱发神经性耳聋。同样的道理，我们建议避免频繁接听或长时间接听电话，煲电话粥是损失听力的有害途径，严重的还会引起突发性耳聋等疾病。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">🔴<b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">避免自行挖耳朵</b></p> <p class="ql-block"> 挖耳可引起耳道甚至鼓膜的损伤，有时还会并发外耳道或者中耳腔的感染，使听力下降。其实，我们的耳道有自排自洁功能，大部分人的耳屎可以通过运动，咀嚼，睡觉翻身等自行排出，如无耳部不适，尽量不要去掏耳朵。更不要用牙签、发卡、火柴棍等容易损伤耳道皮肤甚至鼓膜的东西挖耳朵。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">🔴<b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">避免长时间暴露在噪音环境</b></p> <p class="ql-block"> 很多年轻人喜欢泡吧，喜欢KTV等娱乐场所，娱乐场所的音乐经常开得很大，经常在这些场所待着会导致逐渐出现听力损失。我们建议：尽量避免噪音环境，比如说大喇叭的声音、汽车的鸣笛声还有火车的声音，甚至包括大声喧哗、音响的声音、广播的声音，尽可能避免一些噪音高分贝的声音，以免引起噪音性耳聋。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">🔴<b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">正确地擤鼻涕</b></p> <p class="ql-block"> 很多人擤鼻涕都用两个手指捏住两侧鼻子，用力将鼻涕擤出。这种方法是错误的。因为耳、鼻、喉是相通的，如果压力太大不能从鼻子释放就会走到耳朵和咽喉。一旦用力过猛，可能造成鼓膜穿孔，还可能将鼻腔分泌物驱入中耳腔，引起中耳炎。擤鼻涕时要掌握正确的擤鼻方法：应左右鼻腔一侧一侧地擤。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">🔴<b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">避免过度疲劳、压力过大</b></p> <p class="ql-block"> 目前突发性耳聋以25-40岁的年轻人居多，原因在医学上还不是很明确。可能和熬夜、工作压力大、长期疲劳、睡眠不足等有关。人高度紧张时，耳朵血管收缩导致缺血缺氧，发生耳聋。建议：尽量避免熬夜、保持良好情绪，有规律的作息。</p> 小贴示 <p class="ql-block">♥️<span style="color:rgb(237, 35, 8);">世界卫生组织发表的关于健康用耳小贴士</span></p><p class="ql-block">➡️<b style="color:rgb(22, 126, 251);">DO：这样做</b>（左一至左四）</p><p class="ql-block">⭕在噪声环境下使用耳塞</p><p class="ql-block">⭕定期检查听力</p><p class="ql-block">⭕如需要，请经常佩戴助听器</p><p class="ql-block">⭕如有耳部和听力问题，及时就医</p><p class="ql-block">➡️<b style="color:rgb(22, 126, 251);">DON’T：不要做</b>（右一至右四）</p><p class="ql-block">🚫把棉签、油、棍子或别针塞进耳朵</p><p class="ql-block">🚫在脏水里游泳或洗澡</p><p class="ql-block">🚫分享耳机或耳塞</p><p class="ql-block">🚫听大声的声音或音乐</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"> <b style="color:rgb(237, 35, 8);">2023年爱耳日宣传十大口号</b></p><p class="ql-block">●1. 关爱听力健康，建设健康中国</p><p class="ql-block">●2. 努力实现人人享有耳及听力保健服务</p><p class="ql-block">●3. 将耳及听力保健服务融入初级卫生保健</p><p class="ql-block">●4. 预防听力障碍，共享美好时代</p><p class="ql-block">●5. 实施康复救助，实现听力残疾儿童“人人享有康复服务”</p><p class="ql-block">●6. 及早康复，及早聆听</p><p class="ql-block">●7. 重视听力筛查：从新生儿到老年人</p><p class="ql-block">●8. 关爱老年人听力健康，科学佩戴助听设备</p><p class="ql-block">●9. 了解助听设备，助力更好聆听</p><p class="ql-block">●10. 科学使用电子设备，远离噪声损伤</p>