北关小学十里铺校区 | 科学爱耳护耳，实现主动健康——全国爱耳日专题宣传

梦醒

2023年3月3日，是我国的第24个“全国爱耳日”，也是第11个“世界听力日”。今年我国爱耳日的主题是：“科学爱耳护耳，实现主动健康。”我们自己要成为健康的第一责任人，主动学习爱耳护耳知识，关注听力变化，主动进行听力检查，并采取措施有效干预。 如何实现听力健康？ 听力健康是人的一种状态、一种品质，也是一种能力；它包括听力生理健康、听力心理健康和良好的有声社会适应能力。听力主动健康就是主动获得持续的、健康的听觉能力、拥有健康完美的有声生活品质和良好的有声社会适应能力。提升自身听力健康素养，是个人实现听力主动健康水平最根本、最经济、最有效的措施之一。所谓听力健康素养，是指一个人有能力获取和理解基本的听力健康信息和服务，并做出正确的判断和决定，以主动维持并促进自己的听力健康。提升听力健康素养需要做到：（1）学习必要的听力健康医学知识，定期进行听力健康体检，了解自己的听力健康情况；（2）掌握必要的听力健康保健常识，规避不利因素对自身听力可能造成的损害；（3）如果感觉听力出现异常，及时就医接受科学而专业的听力学诊断，不要轻信“神医神药”；（4）听力异常确诊后，谨遵医嘱，积极配合规范治疗和康复；（5）学习掌握自主康复技巧，持续坚持听觉能力训练；（6）改变生活方式，调整身心，持之以恒接受并进行自我听力健康管理。 什么是听力障碍？ 听力障碍是指各种原因导致人听觉困难，听不到或听不清环境声及言语声，以致影响日常生活和社会参与。如果因各种原因导致双耳出现不同程度的永久性听力障碍就会造成听力残疾。按照世界卫生组织标准，听力障碍程度包括以下几种 　　据世界卫生组织统计,全球人口的5%即4.66亿人患有听力障碍，其中儿童有3400万。听力障碍可影响儿童语言能力的发展，妨碍其正常学习和生活。据估计，到2050年，超过9亿人——或者说每10个人中就有一人将会丧失听力。根据2006年全国第二次残疾人抽样调查，我国听力残疾人数（含多重残疾中的听力残疾者）达到2780万，其中以60岁及以上老年人为主；近年来随着老龄化进程加快，听障老年人的数量剧增，听力残疾人数量也大幅增加。哪些人群具有听力障碍高风险？ 有家族性耳聋病史者曾有过其他耳病史，如中耳炎、梅尼埃病长期暴露于噪声环境中有耳毒性药物应用史患有慢性系统性疾病，如高血压、高血脂、糖尿病有不良嗜好，如吸烟、饮酒长期精神压力过大。儿童听力障碍主要病因及预防措施是什么？ 遗传因素是儿童先天性听力障碍的重要病因，其可在出生时即出现听力损失，也可导致儿童期迟发性听力损失。中耳感染是儿童期听力障碍的主要病因，由于儿童独特的解剖特点，咽鼓管短平宽，细菌病毒容易侵入导致中耳炎，反复发作可造成听力障碍，进而影响语言发育。此外，遗传因素导致的儿童期迟发性听力损失也值得重视。接受遗传咨询、耳聋基因检查，可加强对遗传性先天性听力障碍的认知，对于育龄夫妇的优生优育有一定指导意义。预防感冒、避免平躺喂奶或呛奶、洗澡或游泳时防止呛水和耳道进水、避免随意掏耳朵等，可减少中耳炎的发生；防止儿童头部外伤；减少娱乐噪声；加强体质锻炼、减少脑膜炎及流行性腮腺炎等病毒感染；谨慎使用耳毒性药物等可有效预防儿童期听力障碍。 青少年听力障碍主要病因及预防措施是什么？ 据世界卫生组织统计，全球11亿年轻人（年龄在12-35岁之间）因在娱乐场所接触噪音而面临听力损失的风险。因此，不良用耳习惯已经成为青少年听力障碍的主要病因，常表现为噪声性聋和突发性聋。青少年由于长时间使用耳机或音量过大（大于80分贝），可引起耳蜗毛细胞受损，从而引起噪音性聋；此外，沉迷电子游戏或熬夜、生活作息不规律、压力过大或身心过度疲惫，往往容易导致突发性聋。平常注意保持良好的用耳习惯，使用耳机时每次不超过半小时、并控制音量；规律作息，适量运动，保持心情舒畅，降低耳聋发生的风险；一旦发现听力异常，及时到医院就诊。 如何对儿童及青少年进行听力障碍筛查与诊断？ 听力筛查是发现听力障碍的最有效方法。噪声性聋在青少年中较为多见，可通过畸变产物耳声发射、纯音测听、言语测听及耳鸣评估等方法进行筛查，筛查未通过者及时转诊。 听力障碍确诊后怎么办？ 听力障碍确诊后，首先要确定听力障碍的程度、性质、病因，对于无法通过药物治疗恢复听力的患者，需尽快选择合适的助听设备，及时进行听力障碍康复，这是实现成功听觉康复的前提。一般认为，不能恢复的中度及以上听力障碍患者，应首选助听器进行听力补偿，还可借助相关的辅听设备（如个体FM系统），实现更好地聆听与交流；助听器无法获得满意的补偿效果时，可考虑植入人工耳蜗进行听力重建，从而达到提高生活质量、正常参与社会的目的。如何实现听力健康？ 听力健康是人的一种状态、一种品质，也是一种能力；它包括听力生理健康、听力心理健康和良好的有声社会适应能力。听力主动健康就是主动获得持续的、健康的听觉能力、拥有健康完美的有声生活品质和良好的有声社会适应能力。 保护听力健康，我们需要做到：（1）学习必要的听力健康医学知识，定期进行听力健康体检，了解自己的听力健康情况；（2）掌握必要的听力健康保健常识，规避不利因素对自身听力可能造成的损害；（3）如果感觉听力出现异常，及时就医接受科学而专业的听力学诊断，不要轻信“神医神药”；（4）听力异常确诊后，谨遵医嘱，积极配合规范治疗和康复；（5）学习掌握自主康复技巧，持续坚持听觉能力训练；（6）改变生活方式，调整身心，持之以恒接受并进行自我听力健康管理：①要避免外伤，不要用利器来掏耳。②禁用耳毒性药物，比如说氨基糖甙类的抗生素、庆大霉素、卡那霉素、链霉素等，还有一些利尿剂、抗疟疾药、抗肿瘤药等。③远离噪声环境，少戴耳机、音响声音不要开的过大。④积极的治疗感染性疾病，以免并发中耳炎，造成听力下降，以至于影响到儿童的言语发育和智力发育。⑤积极预防各类传染病，及时接种疫苗。 编辑：马梦欣审稿：张红丽