爱护耳朵，聆听美好—崔家峪镇中心幼儿园爱护耳朵健康知识宣传

全环境立德树人

2023年3月3日是第24个全国“爱耳日”，今年的宣传教育活动主题为——“科学爱耳护耳，实现主动健康”。为了普及听力健康科学知识，增强全社会听力残疾预防意识和预防能力，有效减少听力残疾的发生，为预防耳聋，安全用耳，保护听力，倡议幼儿在日常的学习、生活中做到以下几点： 　　噪声对人类的危害是多方面的，但对听觉器官的损害最为明显，一旦出现还会有持续下降的现象。人若长时间接触戴耳机、机器轰鸣、车辆喧闹人声喧哗等各种噪音，会使原本开始衰退的听觉更容易疲劳，甚至引发噪音性耳聋。因此，尽量避免或减少噪声的干扰，是保护听力的首要一条。 　　经常看到有人用手指甲、发卡、棉签、挖耳匙甚至铁签掏耳朵。这其实非常危险，稍不小心就容易刺破外耳道皮肤，导致外耳道发炎、感染甚至会导致鼓膜穿孔，进一步导致中耳炎，影响听力。耳道奇痒难受时，可以用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道。 　　尽量避免应用耳毒性药物，最多见的是氨基糖甙类消炎药(庆大霉素、卡那霉素等)。有些人对这些药物极为敏感，即便用上一点，也会引起药物性耳聋，因此，在使用药物时，应详细阅读说明书，对那些具有一定耳毒性的药物，要慎之再慎，尽量少用或不用。 　　按摩耳垂前后的翳风穴(在耳垂与耳后高骨之问的凹陷处)，和听会六(在耳屏前下方：下颌关节突后缘之凹陷处)，可以增加内耳的血液循环，具有保护听力的作用，可每日早晚各按摩一次，每次5-10 分钟。 　　经常处于急躁、恼怒的状态中，会导致植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血、水肿和听觉神经营养障碍，这样就可能出现听力减退或暴发耳聋。因此，保持一个轻松愉快的心境尤为重要。 　　比如动物的肝脏，含有大量的铁元素，还有大量的蛋白质，可以有效改善耳部的不适。 锌能促进新陈代谢，保护耳动脉血管，因此适当摄入含锌的食物如:鱼类、洋葱、瘦肉等。 耳动脉的健康需要大量的镁，适当摄入含镁的食物，如：菠菜、油麦菜、生菜、紫菜等。 日常饮食中多吃富含维生素A和维生素D的食物如：胡萝卜、南瓜、甘蓝菜、花菜、等食物。对我们保护听力有些至关重要的作用。 　　游泳前需检查耳朵情况，确保耳部健康，游泳后也应对耳部进行清洁，防止水中细菌侵入造成感染。 　　出现头晕、耳鸣、中耳炎或耳聋，以及失眠、消化紊乱、等症状时，要及时去医院做检查。做到早发现、早诊断、早治疗、早干预! 　　耳朵是人的感觉器官之一，有着极为重要的功用。关爱听力健康，让我们从幼儿做起！请照顾好我们的耳朵“朋友”吧。