科学爱护耳朵，实现主动健康——马家村学校全国爱耳日倡议书

文 月

亲爱的老师、家长、同学们：
今天是2023年3月3日，是第二十四个全国爱眼日。今年的活动主题是“科学爱耳护耳，实现主动健康”。

耳朵是我们再熟悉不过的了，但在我们的五官当中要数耳朵的健康是最容易被忽视的。在日常的生活中，往往一时的不注意就可造成耳聋，使人终身遗憾 。很多同学不正确的用耳习惯对耳朵的伤害特别大 ，所以在今天“全国爱耳日”，我们对所有的同学提出以下倡议 ：善待你的耳朵，随时随地注意用耳健康，保护耳朵从现在开始 ——

一、防药物中毒。
药虽然能治病，但有些药有很强的副作用，吃的量过大或不适当会造成听力下降，甚至耳聋。因此，同学们吃药一定要按照医生规定的数量和时间服用，千万别多吃乱吃。耳疼或不舒服应马上去医院检查 。
二、避噪音。人倘若长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人生喧哗等各种噪音，会使听觉容易疲劳 ，听力急剧下降，甚至引发噪音性耳聋，因此尽量避免或减少噪音的干扰 。过大的声音，刺耳的声音都是噪声，它们能损害听力，当突然出现噪音时，要用手把耳朵堵住，并张大嘴巴 。

三、远耳机。长时间使用耳机，会引起听力下降，因此使用耳机的时间每天最好不要超过一小时，不听打击乐器，且音量不要过大。同学们尽量不使用耳机，保护好听力。
四、不随便掏耳朵。随便掏耳朵，稍不注意就会损伤外耳道，造成感染，导致发炎、溃烂，若伤及鼓膜或听小骨会造成鼓膜穿孔，影响听力 。有些同学爱用耳勺或发卡、别针等物掏耳朵，这是不好的习惯，应避免。更不能往耳朵里放豆子、小球等其他物品。

五、防进水。游泳或洗澡、洗脸时，应特别注意防止水进入耳内，如感觉耳里进水，应立即侧耳单脚跳，让水流出来，或用棉球过轻轻放进去，把水吸出来 。
六、防揪打。耳朵不能揪，也不能打。揪耳朵、打嘴巴都对耳朵有害 ，造成听力损伤，甚至失去听觉。

七、不戴耳环。有些小女生喜欢扎耳朵眼儿，佩戴耳环。耳坠的装饰物，对耳朵也是有害的。耳朵皮肉很稚嫩，上边挂个金属物，玩儿时容易将耳朵拉扯坏 。
希望同学们通过全国爱耳日，更加了解爱护我们的耳朵，参与到爱耳护耳的行列中来 。