<p class="ql-block">天使</p> <p class="ql-block">灰灰</p> <p class="ql-block">岁月有痕</p> <p class="ql-block">谁是我</p> <p class="ql-block">1A储助宇鹏娜 👑🚩13🌟9</p> <p class="ql-block">1F副组平安安心18🚩15🌟</p> <p class="ql-block">慧</p> <p class="ql-block">海洋</p> <p class="ql-block">雪琴</p> <p class="ql-block">Beth：@1H组长Kathy 1👑 11🚩10🌟 小仙女的体式很正位！坚持练习一定会越来越完美。战二和反战两个脚的距离可以再大一些，髋下沉，大腿和小腿垂直。看好你哦！[玫瑰]</p> <p class="ql-block">Wendy：亲亲的体式棒棒的， 反战和站二都威武霸气。[玫瑰][强] 大拜式如果暂时前额碰不到地的话， 建议垫块瑜伽砖， 有助于更好的延展脊柱。 四柱做的比我有力量， 起身的时候避免肩膀先上来， 留意收核心后整个身体一起上来。 我们一起加油！ [玫瑰][强][爱心]</p> <p class="ql-block">晴朗朗：@1G储备助教-Wendy🀄️5👑🚩14🌟9 腰部塌了，肩背平展，有点紧张了[微笑][微笑]</p><p class="ql-block">@1G储备助教-Wendy🀄️5👑🚩14🌟9 图1肚脐找腿，大拜臀部落于脚跟，肩背放松延展，更有利于腰部放松[微笑]。</p>