<p class="ql-block"> 胡某宇事件引发了社会的广泛关注和讨论，青少年的心理健康问题再一次呈现在大众面前。结合社会热点事件以及开学关键节点，为帮助学生更好地适应新学期，以更加积极乐观的心态迎接校园生活，提高学生关爱自己、珍爱生命的能力，2023年 3月2日，我校心理咨询师陈华为全体学生开展主题为《新学期，从关爱自己开始》的心理健康教育讲座。 </p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> "你的开学状态还好吗？"，陈老师的讲座通过讲述美国心理学家爱德华．李．桑代克做的"饿猫实验"让学生了解到从"寒假模式"切换到"开学模式"，出现一些身体和情绪不适是非常正常的心理现象。 </p> <p class="ql-block"> 随后，陈老师围绕如何开启元气满满的新学期给出了几条"妙方"，即调整心态，掌握情绪调节的有效方法，养成良好的习惯，调整生物钟，和同伴进行沟通交流，学会及时求助。陈老师在讲座中强调，了解自己的开学状态并想办法让自己更快适应新学期，这就是关爱自己的表现。</p> <p class="ql-block"> 最后，陈老师告诉同学们，爱自己就是：爱构成自己的所有方面——自己的优点和缺点，自己的长处和短处，即使我们觉得自己很讨厌、很笨或者很难看，什么也不会，我也依然爱自己。爱自己是一个人得以生存和发展下去的唯一力量，也是人最大的职责，只有好好爱自己，才有能力更好地去爱家人，去拥抱这个世界。并以此结束了本次的讲座，引发了学生深深地认同和共鸣。同学们在明晰如何正确地爱自己的同时，也提高了珍爱生命的意识和能力。</p> <p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> </p>