北环路小学《科学爱耳护耳，实现主动健康》致家长一封信

北环路小学大队部

亲爱的家长： 为深入贯彻落实党的二十大精神和党中央、国务院关于实施健康中国战略的重大决策部署，普及听力健康知识，增强全社会听力健康意识，减少、控制听力损失和残疾的发生，每年的3月3日是全国爱耳日。今年爱耳日的宣传教育主题为“科学爱耳护耳，实现主动健康”。家长们，请关注孩子的耳健康，给耳朵少一分贝的骚扰，多一度的关心吧！ 认识耳朵 　　我们的耳朵里面到底是什么样子的呢？一起来看看吧！ 　　我们的耳朵不只是外观看到的样子，它包括外耳、中耳和内耳三部分。外耳接受外界声音，中耳鼓膜的震动将声音传到内耳，内耳产生神经冲动将声音信息传到大脑，于是我们就能听见不同的声音。 护耳知识 【造成耳聋或听力下降的原因】 药物损害 链霉素、青霉素等抗生素药物，儿童用药一定要在医生的指导下进行使用，任何不当或超剂量使用都有可能导致耳聋。 噪音损害 手机、电脑等电子产品普及，社会大众特别是青少年因用耳不当引发噪声性听力损失的可能性日益增加，幼儿耳蜗敏感，家长需要注意防范。 保护耳朵七不要 【远离噪音污染】 人倘若长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等各种噪音，会使原本开始衰退的听觉更容易疲劳，听力急剧减退，甚至引发噪音性耳聋。因此，尽量避免或减少噪声的干扰，是保护听力的首要一条。 【不过度清洁耳朵】 耳朵中的污垢可以阻挡外界的灰尘、细菌的侵入，还可以阻挡外界强烈的噪音。家长要注意不太过度给孩子清洁耳朵。 【不要往耳内塞东西】 有些孩子会将细小物件塞入自己的耳朵中。当遇到这些情况时，父母应保持镇定，然后立即带儿童去看医生。 父母应教导儿童不要乱塞东西入耳，亦不可试图自行替小孩挖出异物，以免引起外耳道炎或鼓膜穿孔。 【不用力擤鼻涕、拧鼻子】 感冒的时候鼻涕很多，孩子自己又不会擤，于是擤鼻涕就成了家长的事。有的家长给孩子擤鼻涕时，往往用两个手指捏住他的两侧鼻翼，让他用力将鼻涕擤出，这种擤鼻涕的方法很危险。鼻涕中含有大量的病毒和细菌，如果两侧鼻孔都捏住用力擤，鼻涕就会在压力的作用下被从鼻后孔挤出，到达咽鼓管，引发中耳炎。 【蚊虫入耳不要掏】 蚊虫入耳后，应用清油将蚊虫闷死，再去医院将蚊虫取出。不要掏耳朵，以免蚊虫往耳道内爬，损伤耳蜗。 【不长时间接触高分贝噪音】 耳朵的安全音响分贝为85分贝，超过85分贝的音量，会造成耳朵听觉神经的损害。长时间使用耳机，会引起听力下降，每天最好不要超过1小时，而且不听打击乐器，且音量不可过大，以听轻音乐为宜，避免听觉疲劳。 　　游泳或洗澡、洗脸时，应特别注意，防止水进入耳内。如感觉耳里进水，应立即侧耳单脚跳，让水流出来，或用棉球棍轻轻放进去，把水吸出来。 关爱耳朵六习惯 【保持良好的精神状态】 人在疲劳或压力过大的状态下，身体机能容易出现问题，耳鸣就是其中之ー。一旦发现自己出现耳鸣的现象，就应该注意休息，及时调整精神状态。 【经常按摩耳朵】 经常按摩耳朵可以促进耳部的血液循环，对于提高听力有好处。 【科学饮食，适当补充微量元素】 健康饮食，多吃富含维生素，锌、铁、钙的食物，适当补充维生素，有利于扩张血管，改善内耳血液供应，防止听力减退。 【耳朵不适，及时就医】 当耳朵出现痒、痛、耳鸣、耳发闷、头晕、注意力不集中、听力下降等症状时，应立即就诊。 【避免使用耳毒性药物】 孩子生病服药要在医生指导下，应避免使用链霉素、庆大霉素等耳毒性的药物。 【及时防治感冒，听力下降及时就诊】 很多耳部炎症都是由感冒引起的。这与孩子的耳部结构密切相关。 儿童，特别是3岁以下的幼儿耳部结构尚未发育完善，尤其是连接中耳和咽部的咽鼓管，不仅仅是一个连接的导管，还具有调节中耳腔的压力、引流中耳分泌物的功能。 小儿的咽鼓管和成人有很大的区别，不仅形态上不似成人的咽鼓管长而成角，而是短、宽、平；而且位置低。 当孩子患呼吸道感染时，致病菌非常容易通过咽鼓管进入到中耳，引起中耳炎。感冒时，当耳部无法及时排除感冒造成的黏液时，那里就形成了细菌滋生的最理想的温床。 专家指出，积极预防感冒或者尽可能缩短感冒周期是避免儿童患中耳炎的最佳措施。如有以下异常，应当及时就诊：儿童耳部及耳周皮肤的异常；外耳道有分泌物或异常气味；有拍打或抓耳部的动作；有耳痒、耳痛、耳胀等症状；对声音反应迟钝；即使在安静环境下也喜欢大声说话；有语言发育迟缓的表现。 这个春天，声音会带来很多美好。因为耳朵的倾听，声音有了不同的意义。爱耳日，让我们安静下来，用耳朵，来聆听世界的美好。