“听”见未来，从预防开始——大坞镇中心小学爱耳日主题活动

你若安好😄

2023年3月3日是第二十四次全国爱耳日，主题为“科学爱耳护耳，实现主动健康”。为唤起学生对听力健康的关注，增强广大师生爱耳、护耳的意识，宣传健康用耳习惯，大坞镇中心小学开展“爱耳日”主题宣传教育活动。 　　班主任组织各班开展“爱耳日”主题班会，从耳朵的构造、不安全的用耳习惯导致的危害、如何爱护耳朵的方法、神经性耳聋等方面进行了详细解说，向全校师生进行了爱耳护耳的健康知识宣传。讲解结束后，同学们分享着学到的知识：“我知道如何有效预防神经性耳聋了”“我知道怎么避噪音、戒挖掏、慎用药、调心情、常按摩”。 　　老师带领孩子们通过游戏，了解了耳朵的主要作用以及如何保护好耳朵。 　　此次“爱耳日”主题宣传教育活动的开展，为学生普及了听力健康科学知识，引导学生及时纠正不良用耳习惯，帮助学生养成卫生用耳习惯，做到科学用耳，保护好听力，在阳光下健康快乐成长。 八个习惯，保护你的听力 1.保持低音量。安全音量水平应低于85分贝，持续时间不超过8个小时。如果听者无法听到离自己一臂距离远的人说话，或者听者耳内疼痛或者耳鸣，那么声音可能就太大了。2.戴耳塞。在体育赛场和其他噪音巨大的场所，使用耳塞来保护听力。正确使用耳塞，可将噪音接触降低5至45分贝。3.使用适配的耳机。选择合适的耳机，可让使用者用较低的音量就能听清。经常在火车或飞机上使用个人音频设备的人应考虑使用降噪耳机。4.重视听力安全等级。设定个人音频设备的听力安全等级，即在安静环境中将音量调到不超过最高音量60%的舒适水平，这也是保持低音量收听的办法。5.让耳朵休息一会。去声音嘈杂的场所时，时不时地到安静的地方待一会，减少接触噪声的总时长，让听觉器官得到休息。6.避开巨大声响。在噪音巨大的场所，尽量远离扩音器等声源。待在相对安静的区域也能减少噪音的损伤。7.减少使用音频设备的时间。除了降低音量，每天听音频设备的时间不宜过长。8.注意听力损失的迹象。如出现耳鸣，听门铃、电话铃和闹钟铃等高音时有困难，听不清别人讲话（特别是在打电话时），或者在其它嘈杂环境中跟不上别人的谈话，应当考虑听力受损，尽快寻求专业医生的帮助。