卫生保健 预防小知识

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三月正值初春时节，乍暖还寒，昼夜温差较大。合肥大溪地幼儿园温馨提示家长朋友们，需警惕流行性感冒、诺如病毒感染性腹泻等传染病。

流行性感冒是流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，具有传染性强、传播速度快等特点。主要通过飞沫传播或接触传播，感染后一般表现为急性发热、头痛、咽痛、咳嗽、流涕等。近期我省流感病毒活动水平明显增强，以甲型H1N1流感病毒为主。家长朋友们要提高个人防范意识，采取正确的预防措施。

（一）保持个人良好的卫生习惯，做好居家和办公场所室内通风和清洁，注意个人手卫生，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻。科学穿衣，依据天气变化，及时增减衣物、避免受凉。

（二）均衡饮食，增强个人体质。少食辛辣易上火食物、多吃清淡易消化和富含维生素C的水果蔬菜。适量运动，保证充足的休息。

（三）接种流感疫苗是预防流感最有效的手段,可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险，老年人、慢性病患者、学生及幼儿等免疫力低下者可考虑接种流感疫苗。

（四）出现流感样症状后，轻症流感患者可居家治疗，重症患者应及时就医，在医生的指导下使用抗流感病毒药物，早期尤其是发病48小时内使用能显著降低流感重症的发生率。

（五）居家治疗期间，减少与家庭成员的近距离接触，接触时应佩戴口罩；尽量避免去人群聚集的场所，不带病上班、上课，确实需要外出时佩戴口罩。

（六）居家治疗期间如出现高热不退、呼吸困难、嗜睡等症状，提示症状加重，应及时到医院就医。

诺如病毒感染性腹泻是由诺如病毒感染引起的急性胃肠炎，该病最常见的症状是腹泻、呕吐、恶心，或伴有发热、头痛等症状，儿童患者以呕吐、恶心多见，成人患者以腹泻为多，呕吐少见。诺如病毒具有感染剂量低、传播途径多的特点，食用被诺如病毒污染的食物或水、直接接触病人、接触被诺如病毒污染的物体、吸入气溶胶都能引起发病，极易在幼托机构、学校、养老院等集体单位引起暴发。

（一）勤洗手，保持手卫生，饭前便后正确洗手，用洗手液和流动水至少洗手20秒，需要提醒的是，消毒纸巾和免冲洗的手消毒液不能代替洗手。

（二）不喝生水，不吃生冷食品和未煮熟的海鲜、肉类，食物加工时生熟分开，餐具严格消毒。在外就餐选择正规餐厅，不在无证摊位购买食物。

（三）学校和托幼机构一旦出现呕吐、腹泻等病例时应尽量让患者居家隔离或就医，避免传染他人；发现病例异常增多时应立即向属地疾控中心及相关部门报告。

（四）病例呕吐物的处理可用纱布、抹布等一次性吸水材料沾取5000mg/L～10000mg/L的含氯消毒液完全覆盖污染物，小心清除干净。清理的污染物按医疗废物集中处置，或至含有效氯5000mg/L的消毒液中浸泡30分钟后处理。