春捂秋冻——华府珈琳幼儿园温馨提示！

秋水伊人🍀

俗话说“春捂秋冻”，可穿衣过多，运动后出汗容易感冒；但穿衣太少，又怕受风着凉。尤其是在传染病多发的春天，到底该不该捂呢？ 别不信！“春捂”很有必要 　　春天，气温时高时低，温差较大，皮肤汗腺一会儿因寒冷而收缩，一会儿又因天热而毛孔舒展，来回反复就可能导致血压升高。此外，人体在经历了一个冬季的暖衣保护，自身调节机制已经适应了当前的动态平衡，如果过早脱去冬衣，体温调节机制来不及建立新的平衡。 一旦遇到“倒春寒”，我们会发现自己“不像秋天那么抗冻”，特别是以下几类人群，容易因不适应而受寒，甚至导致过敏性疾病、骨关节病、心脑血管病的发生。 即使孩子叫喊着热，日常穿衣也要遵循“下厚上薄”的原则。减衣服时，要先减上衣，后减下装。 这是因为春天寒气多从地表散发，应注重下半身的保暖。古有谚语“寒头暖足”，说的也是这个道理。 看气温！“春捂”自有标准 是否“春捂”，要根据天气而定： 昼夜温差较大（≥8℃）时要“捂”一会儿，早晚注意增加衣物。 中午气温＞10℃时，可以适当减衣。 白昼气温稳定超过15℃时 用7到14天逐渐过渡到春装。连续几日最高气温＞20℃时不能再“捂”了，否则会超出身体耐热限度。 “春捂”也不能一概而论，“捂”的程度应以自身感觉温暖，又不出汗为宜。 如果孩子不觉得咽喉燥热、身体冒汗，即便气温稍高于15℃，也不必急着给TA脱衣服； 如果孩子觉得身体被“捂”出汗，则要早点换装，不然出了汗，被风一吹反而容易着凉。 划重点！“捂”好关键部位 头颈保护好颈项部，可以避免风邪侵袭。外出时戴围巾或帽子，有效避寒保暖。 肚脐肚脐和腹部的其他部位不同，脐下无肌肉和脂肪组织，血管丰富。肚脐受凉后易引起胃肠功能紊乱，出现恶心、腹痛、腹泻等消化系统不适。 背部背部保暖可预防疾病，减少感冒概率。 脚部人体下身的血液循环要比上部差，容易遭到风寒侵袭。裤子、袜子、鞋子一定要穿得厚点、暖和点，不要换得太快，脱得太早。 以上“春捂”小知识 大家都get到了吗？ 遇见春天！杨柳青青，莺飞草长。每年的春天是呼吸道疾病和传染疾病的高发季节，合理给儿童穿衣增减尤为重要。希望大家理性给宝宝们把握好春捂秋冻。让我们的宝贝在春光里，感受生活的美好，健康茁壮成长！