《国家体质健康标准》体能测试告知书

郑州市二七区淮河东路小学

什么是国家体质健康标准？ 为贯彻落实健康第一的指导思想，切实加强学校体育工作，促进学生积极参加体育锻炼，养成良好的锻炼习惯，提高体质健康水平制定，包含有评价指标、评分表、实施办法等。 　　《国家学生体质健康标准》的内涵是测量学生体质健康状况和锻炼效果的评价标准，是国家对不同年龄段学生体质健康方面的基本要求，是学生体质健康的个体评价标准。健康的概念包括身体健康、心理健康和社会适应。《国家学生体质健康标准》涵盖的是与学校体育密切相关的学生身体健康范畴。 测试时间与地点 （一）低年级（一年级、二年级）测试日期：3月13日上午8:20至11:30测试地点：学校校园（二）中年级（三年级、四年级）测试日期：3月14日上午8:20至11:30测试地点：学校校园（三）高年级（五年级、六年级）测试日期：3月15日上午8:20至11:30测试地点：学校校园 测试内容 （一）低年级（一年级、二年级）身高体重、视力、肺活量、坐位体前屈、50米、1分钟跳绳（二）中年级（三年级、四年级）身高体重、视力、肺活量、坐位体前屈、50米、1分钟跳绳、仰卧起坐（三）高年级（五年级、六年级）身高体重、视力、肺活量、坐位体前屈、50米、1分钟跳绳、仰卧起坐、50米x8 一年级测试项目及评分标准二年级测试项目及评分标准三年级测试项目及评分标准四年级测试项目及评分标准五年级测试项目及评分标准六年级测试项目及评分标准学生登记卡各项目测试方法肺活量 　　肺活量是指人在尽最大努力吸气后，再尽最大努力呼气所能呼出的气体量，是反映学生肺容积和通气功能的常用指标。它的大小与年龄、性别、身高、体重、胸围及体育锻炼程度有关。 50米跑 　　50米跑可以有效地反映学生移动速度、反应速度、灵敏素质及神经系统灵活性，是评价学生速度素质的常用指标。其成绩与体育锻炼程度有关，该指标的测试适用于小学至大学的各个年级。 坐位体前屈 　　坐位体前屈是指人体在相对静止状态下，躯干、髋、膝等关节可能达到的最大活动幅度，是有效地反映学生关节灵活性以及韧带和肌肉的伸展性与弹性的常用指标。其成绩与学生参加体育锻炼程度有关。该指标的测试适用于小学至大学的各个年级。 跳绳 　　跳绳是一项人体在环摆的绳索中做各种跳跃动作的运动项目，能有效地综合反映学生身体的灵敏性、协调性、动作节奏感，以及下肢肌肉力量与心肺功能等，其成绩与学生参加体育锻炼的程度有关。 该指标的测试适用于小学各个年级。 50米x8 一分钟仰卧起坐 　　一分钟仰卧起坐是反映学生腰腹部肌肉耐力水平的常用指标，其成绩与学生参加体育锻炼程度有关。该指标的测试适用于小学三至六年级的男女学生。测试方法： 一分钟仰卧起坐采用软垫、秒表进行测试，测试应在平坦、整洁的场地进行，地质不限。 受试者仰卧于软垫上，两腿稍分开，屈膝呈90°，两手手指交叉贴于脑后。同伴按压其踝关节，以固定下肢。测试人员发出“开始”口令的同时开表计时，记录1分钟内受试者完成次数。受试者坐起时，两肘触及或超过双膝为完成一次。一分钟到时，受试者虽已坐起但肘关节未触及双膝者不计该次数。记录受试者一分钟完成的次数，精确到个位。 各位家长朋友们： 通过对受试者每一项指标进行评价，我们就可以了解该生在体质健康各个方面的具体情况和等级，教师可以根据每个学生的个体差异，对于不够理想的指标，进行有针对性的锻炼，鼓励学生生进步与发展，从而不断提高每个学生的体质健康水平。       所以，为了孩子们的美好明天，让我们共同携手陪伴孩子们一起锻炼，共同拥有健康的体魄，享受运动的快乐！