<p class="ql-block" style="text-align: center;"><b><i>3.6~3.10</i></b></p><p class="ql-block"> 三月季春，此时春意浓浓、和阳熙熙，体弱之人易感受风热之邪。此时饮食宜多食清淡食品，多吃新鲜水果蔬菜清利脾胃，可适量吃桑叶粥、金银花粥以疏风热。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(176, 79, 187);"><i>星期一</i></b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b><i>冬瓜海带瘦肉汤</i></b></p><p class="ql-block"> 冬瓜是一种对人体有保健作用的瓜类蔬菜，味甘、淡，性微寒，归肺、肾经。海带是一种碱性食品，具有低热量、中蛋白、高矿物质的特点，味咸，性寒，入肝、胃、肾、肺经。冬瓜海带汤具有缓解便秘、利尿、清热解毒等功效。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(176, 79, 187);"><i>星期二</i></b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b><i>西红柿蛋花汤</i></b></p><p class="ql-block"> 西红柿鸡蛋汤营养价值较高，其中含有赖氨酸、丙氨酸、亮氨酸等氨基酸成分，还含有维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E、维生素A、烟酸等维生素成分，以及磷、钙、铁、钠、钾、锌、硒、铜、锰等矿物质成分，此外还含有蛋白质、膳食纤维等营养成分，适量食用西红柿鸡蛋汤可起到较好的补充营养的功效。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(176, 79, 187);"><i>星期三</i></b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b><i>西洋菜鱼滑汤</i></b></p><p class="ql-block"> 西洋菜具有“天然清肺汤”的美誉，是一种益脑健身的保健蔬菜。用西洋菜熬汤具有补充营养、化痰止咳等功效。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(176, 79, 187);"><i>星期四</i></b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b><i>胡萝卜玉米鱼尾汤</i></b></p><p class="ql-block"> 胡萝卜玉米汤主要原料为胡萝卜、玉米，两者合用营养价值较高，且香甜可口，广受大众喜爱，适合喝胡萝卜玉米汤具体补充营养、润肠通便的功效。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(176, 79, 187);"><i>星期五</i></b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b><i>杂菇瘦肉汤</i></b></p><p class="ql-block"> 蘑菇汤可以补充体内所需的蛋白质及一些微量元素等营养物质的，而且还有一定的减脂的作用，在日常的生活当中，可以适当的吃一些，也尽量的合理摄入各种营养物质丰富的水果蔬菜，才能保证身体营养的均衡！</p>