<p class="ql-block"> 聆听世界之声，因为有耳朵，我们才能听到大自然美妙的声音，才能与人更好地交流，耳朵让我们的生活多姿多彩。2023年3月3日，是第24个“全国爱耳日”，今年爱耳日的主题是：“科学爱耳护耳，实现主动健康”。</p> “爱耳日”倡议书 <p class="ql-block"> 为了安全用耳，保护听力在“3月3日爱耳日”来临之际，幼儿园向各位家长和小朋友们提出如下倡议：</p><p class="ql-block"> 1. 谨防噪音。尽量避免或减少噪音的干扰。</p><p class="ql-block"> 2. 防止进水。游泳或洗澡时，防止耳朵进水。</p><p class="ql-block"> 3. 远离耳机。幼儿不戴耳机听音乐，可选择外放音箱，且音量适当。</p><p class="ql-block"> 4. 不频繁挖耳朵。当耳道奇痒难受时，可用棉签轻轻转动，擦拭耳道。</p><p class="ql-block"> 5. 轻声细语。与他人交流时，音量适当，不在他人耳朵旁大喊大叫。</p><p class="ql-block"> 6. 谨慎用药。避免自己乱吃抗生素，生病吃药需要严格遵照医生指导服用。</p><p class="ql-block"> 7.不要往耳朵里塞东西。尤其不能将细小物件塞入自己的耳朵中。当遇到这些情况时，父母应保持镇定，然后立即带儿童去看医生。</p> 可以提高听力的食物 <p class="ql-block"> 1.富含P-胡萝卜素和维生素A的食物 </p><p class="ql-block"> 如胡萝卜、南瓜、番茄、鸡蛋、莴苣、西葫芦、鲜桔等。胡萝卜素和维生素A能给内耳的感觉细胞和中耳上皮细胞提供营养，增强耳细胞活力。</p><p class="ql-block"> 2.富含锌元素的食物</p><p class="ql-block"> 如鱼、瘦肉、牛羊肉、奶制品、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麦面等。锌能促进脂肪代谢，保护耳动脉血管。</p><p class="ql-block"> 3.富含镁元素的食物</p><p class="ql-block"> 如红枣、核桃、芝麻、香蕉、菠萝、芥菜、黄花菜、菠菜、海带、紫菜和杂粮等。耳动脉中如果镁元素缺乏会影响耳动脉功能，导致听力损害。</p><p class="ql-block"> 4.富含维生素D和钙的食物</p><p class="ql-block"> 如骨头汤、奶、钙片等。维生素D和钙，既可保持鼓室内的小骨骼，增强耳骨，避免骨质疏松一样的耳硬化症，又可净化耳动脉，提高耳功能。</p> <p class="ql-block"> 我们的耳朵虽然小，但是作用却一点也不小。我们的小耳朵主要有两个功能——听觉和平衡。这两个功能与我们的生活密切相关，少了哪个都会给我们的生活带来很大的影响，所以小朋友们，一定要保护好我们的耳朵哦！</p>