<p class="ql-block">未经觉察的人生，是不值得过的人生。2023年3月1日，岳滩镇综治中心特邀请偃师区政法委心理咨询师团队任会聪老师进行心理咨询健康知识讲座。</p> <p class="ql-block">任老师通过案例《痛苦的妈妈》展开思考，让大家体会觉察与反思对一个人生活的支持。觉察是指我们对当下时刻不加评判的注意。反思更进一层，觉察之后对自我的思考。</p> <p class="ql-block">觉察练习能帮助我们调整困难的感受，减少自我强加的痛苦。使我们更有技巧应对生活的挑战，更深刻地体会生命赋予我们的喜悦！</p> <p class="ql-block">最后老师希望在座的大家从今天走出这个门之后，把觉察与反思带入我们的生活里，让觉察与反思的姿态帮助我们自我成长，融洽关系！</p>