【卫生保健】爱耳护耳，花开有声--3.3爱耳日宣传篇

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爱耳护耳，花开有声

　　全国“爱耳日”为传授良好生活习惯，提高爱耳护耳的知识，幼儿园进行爱耳知识讲课。

爱耳日为什么选择在3月3日？

因为阿拉伯数字3，很像人的耳朵，所以我国就把爱耳日定在了这一天。2013年3月，世界卫生组织将“中国爱耳日”确定为“国际爱耳日”。

我们是怎么听到声音的呢？

人的耳朵像一个卫星接收器，能接受声波，并将其汇聚到外耳道，然后再传到鼓膜，引起鼓膜震动，鼓膜的震动可带动与之相连的听小骨，而听小骨的活动又可震动内耳的门户---卵圆窗膜，使内耳中的淋巴液产生震动，从而引起内耳基底膜震动，刺激基底膜上的细胞产生与之相对应的电位变化，这种电信号汇聚到听神经中，再通过听神经传输到大脑中的听觉中枢，直到这时，人们才能听到各种各样的声音。

我们日常的哪些不良习惯可以造成对耳朵的伤害呢？

1.掏耳朵：掏耳朵是我们日常生活中经常要进行的“活动”，不光是为了干净，还因为掏起来特别舒服，过瘾。有的人随便用发卡、一些尖锐的东西很用力的东西进行掏耳朵，殊不知容易伤及鼓膜或听小骨，造成耳膜穿孔，影响听力，导致中耳炎。一般耳洞内少量的耳垢会随运动的震动和下颌运动自行排出，大块硬的耳垢，应该请专科医生用专门用具取出。

2.捏紧双鼻用力猛擤：不正确的擤鼻可能会把鼻涕拧到中耳里去。

3.滥用药物：抗感染的药物一定不要乱吃，有些人一看药物中有抗感染这一项，也不管是什么药就拿来吃，殊不知有些药物像链霉素、卡那霉素、新霉素等使用不当会损害内耳、耳蜗，造成耳聋和平衡失调。消炎药物一定要在专业的医生指导下再服用。

4.噪声环境：人类的耳朵感觉舒适的音量不易超过75分贝，长期在噪音环境下工作及生活容易患噪声性耳聋。

5.饮食不合理：吸烟喝酒、过度劳累、不参加体育锻炼、不积极防治心血管疾病等，均会加速老年性耳聋的发生。

6.打耳洞：对于时尚爱美的人来说扎耳洞是一种很个性的行为，有的人甚至在一个耳朵上扎七八个耳洞，殊不知耳软骨非常脆弱，一旦刺破软骨，造成血液系统和免疫系统出现问题，细菌极易侵入造成发炎、感染，发炎的耳软骨严重时会被炎症侵蚀掉。

爱耳小锦囊

1.避免到太噪杂的环境，如歌厅、迪厅。

2.在高噪声的环境中佩戴适当的耳罩或耳塞。

3.用耳机时不要把音量调的太大。

4.耳垢是天然的分泌物，不需特别清理。

5.耳朵发炎或听力下降要及时就医。

6.正确选用抗生素。

7.正确擤鼻涕方法：先吸一口气，然后用一个手指轻轻地压一侧鼻孔，然后将鼻涕从另一侧鼻孔慢慢擤出，注意动作轻而慢，不能用力太大。

8.保持情绪愉快，避免长期处于急躁、恼怒的状态中。

9.常按摩耳垂前后的翳风穴（耳垂与耳后高骨之间的凹陷处）和听会穴（耳屏前下方，下颌关节突后缘凹陷处），增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。

眼睛是心灵的窗户，耳朵是大脑接受外界交流的工具。希望大家能保护自己的听力健康，爱护自己宝贵的听力，如果听力受损，请及时干预，尽量减少听力损害对我们的生活带来的影响，愿大家都能顺畅沟通，享受倾听的美好。