<p class="ql-block"> 近日</p><p class="ql-block"> 多地学校因学生患甲流而停课</p><p class="ql-block"> 各地疾控机构流感监测结果显示</p><p class="ql-block"> 当前我国流感病毒活动水平有所增强</p><p class="ql-block"> 以甲型流感为主应该如何预防呢？</p> 甲流是如何传播的 <p class="ql-block"> 与普通感冒相比，流感传染性强，主要通过近距离呼吸道飞沫传播，也可以通过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播，接触了被病毒污染的物品也可能引起感染。</p> 具体如何预防 <p class="ql-block"> <b>个人日常如何预防流感</b></p><p class="ql-block"> 1. 接种流感疫苗</p><p class="ql-block"> 接种流感疫苗是预防流感最经济、最有效的方法。推荐60岁及以上老年人、6月龄至5岁儿童、孕妇、慢性病患者和医务人员等重点人群，每年优先接种流感疫苗。</p><p class="ql-block"> 2. 注意保暖保湿</p><p class="ql-block"> 室内外温差较大，注意根据气温变化适当增减衣物。空气干燥时，可在家中适当使用加湿器，让室内空气保持一定湿度。</p><p class="ql-block"> 3. 勤洗手</p><p class="ql-block"> 使用肥皂或洗手液，用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（例如打喷嚏），应立即洗手，避免接触口鼻或揉眼睛。</p><p class="ql-block"> 4. 注重咳嗽礼仪</p><p class="ql-block"> 当你要咳嗽或喷嚏时，无论你是病人与否，均应采用餐巾纸或手绢捂住口、鼻部，以防止病菌扩散。如一时来不及取餐巾纸，可采取“袖口遮挡法”，即用衣服袖管的内侧遮掩住口鼻部。上述保护性措施在狭小密闭空间中显得尤为重要。</p><p class="ql-block"> 5. 多吃蔬果，劳逸结合</p><p class="ql-block"> 多吃维生素含量多的蔬果能够提高人体的免疫能力，增强抵抗力。此外我们要配合适量的运动，可提高机体抵抗力；也要保证每日充足的休息，避免熬夜和过度疲劳。</p><p class="ql-block"> 6. 勤通风</p><p class="ql-block"> 经常开窗通风，可以置换室内的混浊空气，保持空气的清新度。建议每日至少开窗通风2次，每次通风不少于30分钟，保持室内空气清新。</p><p class="ql-block"> 7. 避开人群聚集处</p><p class="ql-block"> 在流感流行期间，尽量避免接触呼吸道感染患者，尽量少参加大型集会和集体活动。到人群密集处，一定要戴口罩。</p><p class="ql-block"> 8. 有症状及时就诊</p><p class="ql-block"> 出现发烧、咳嗽等类似流感症状时，建议不要去上班或上课，避免交叉感染。尽早找专业医生诊治，尤其是儿童、老人及慢性病患者。</p>