我抗病魔五十年

高加平

　 2014年8月8日，中国心脏大会(CHC2014)在北京国家会议中心开慕。高润霖院士在新闻发布会上公布了《中国心血管病报告(2013)》，报告显示，我国心血管的发病人数仍在持续增加，相当于10个人中有2人是心血管病患者，每死亡3人就有1人是死于心血管疾病。

每年用于心血管病的直接医疗费用超过1300亿元，与1993年统计数据相比较增加了约6倍。

现在心脏疾病人群在逐渐年轻化，中国是正在转型的中等收入国家，中国的生活标准，饮食的变化和更少的体力活动正在导致更多的心脏病人，目前估计全国有心血管病患者2.9亿人，预计中国的年心血管疾病发病率将增长百分之五十以上。因此，控制应对心血管疾病成为我国21世纪提高人民健康水平的重中之重。

　　那是在我上小学的时候，北京巡回医疗队来到我偏辟的黄土高原大高山村。受到了我心底十分善良的母亲的热情接待和关照。医生们内心十分感动，和我母啦话中，得知我身体不好，就要给我看看。我当时在交通不便还又有点远的眼岔寺乡小学读五年级。他们约好，在我星期六回家给我看了。医生说，心脏病，少劳累，少感冒，好好注意。

一九六六年，史无前例的文化大革命开始了，学校停课，我也回村随父亲上山劳动挣工分。父亲是全村出了名的劳动能手，干活又快又好，效益还高。我也不示弱，尽力超额超量地劳动，终于倒下了。到县医院一看，第一次医生诊断为风湿性心脏病。虽然当时还没有心电图，更无B超，但医生让住院就得住！由于农民家庭，生活困难，一个月后出院回家，我每天拉着专为我买的奶羊上山放羊看书。休养一段时期后，文化大革命结束了，我以全乡第一名的成绩加推荐上了延川县中学，体检时(当时已有了透视机)医生告诉是风湿性心脏病，二尖瓣关闭不全。毕业后仍然回家劳动，但再也不敢蛮干了。

一九七三年十八岁的我在延川县贾家乡交通十分差的高家沟村当了一名小学教员，每月挣十五斤粮糊口。半年后调到了大点的石窑学校任教。延安师范毕业有丰富教学经验的呼平珍老师，指点我的教学工作，使我的教学水平大幅地提高了，并在全片做了示范教学，受到了学生，家长，领导的好评。放假了，忠厚老实的校长赵国祯，带领我们全体教师，不争一分钱，自带伙食给学校粉刷了几十孔窑洞。开学了师生看到雪白的教室和宿舍，大家心里有说不出来的高兴。我有病，虽然只做了些和泥挖灰的轻活，但身体无碍，心里还欢畅。

在推荐上大学时，由于体检失去了在北京上航空导弹学院的机会，直至如今最高学历仅是高中，遗憾一生。

由于我工作的敬业，上级领导又配我去永坪中学培训物理。半年后分配到贾家坪中学带班带物理课。当时学工学农，我常常带四五十名学生上山修水平沟。抽空还要给公社各单位义务安装照明电路。有时迟了，只好吃灶上的冷饭冷菜，结果胃疼了，校长亲自给我拔火罐。工作劳动的过度使身体本来不太好的我倒下了。去西安看病，中途送进黄陵县医院的抢救室。后来住在西安中西医研究院。附属第二医学院检查为风湿性心脏病，左室容量过重，二尖瓣脱垂，继发二尖瓣关闭不全。由于家庭困难，住院月余出院回家。好在住院时向病友学会了站桩，返校上岗后坚持天天去做。

儿子高智截瘫，我为他到北京考察看能否治好未果，回来路经西安，交通大学医学院第一附属医院的一位名专家，给我做了心脏超声检查，并开了五百元的药，说能保护心脏。并让一年西安查一回，不行就要做手术。我因经济困难没有买药，回家我只天天站桩，护理儿子还上山种洋芋玉米吃，夏天一次给山上的南瓜土豆担了六七担毛粪。我今年六十九岁了，无三高，不缺钙，自觉身体尚好。

现在，养生保健方法产品繁多，我也试吃过，不顶事。我又睡过地磁床，自觉不如我站桩。

我也打过羽毛球，做过操，登过山，不论什么锻炼都对身体有益。

其实，我们每个人天天都在锻炼，例如，早晨起来先洗脸刷牙，洗脸就是一种很好的按摩锻炼，洗了脸人就感到舒适，有一天不洗脸，就觉得不舒畅，锻炼都贵在持之以恒。

我们每个人都应根据自己的情况，选择适合自己的锻炼，持之以恒很重要。

还有，锻炼要专心，要认真。你用心了，起的作用就大。再例如洗脸，你认真地去洗，心里想着是在按摩，毛巾到处，污就除了，气血就通了。天天如此，脸也洗的干净，脸部也就很好地锻炼了。即卫生，又美容，一取两得。有一次，我们好几个同学聚在一起，郭景泰说，高加平看见就没有老，我当时心想，应该和我认真洗脸有关吧。

再如，打太极拳，你手到哪里，就意随那里，心随意动，认认真真的练，坚持天天去练，锻炼效果就会更好。如果你，只是跟着人家凑红火，只求动作好看，跟着人家只注重外在形态，不能坚持经常，哪锻炼作用就会差的了。又如，走路，你边走边想着，走路对你的身体有很多好处，全身气血通了，腰腿也不会疼痛了，保持愉悦的心情，那效果就佳。反之，你人在走路，心在想些其它的事，甚至是不愉快的事，哪效果就差。甚至想着想着，就不想走了。

我在小区里，遇到过一个不识字，开门市的女人，看上去只有四十来岁，她自己却说已经六十一岁了。她说她原来腿不好，连走路也一拐一拐的。但她保持好心态，坚持天天重在锻炼，做什么锻炼，就用什么意念。例如，腿上某处疼，她就去疼处拍打，心里想着气血通了，就不痛了。坚持经常，拍拍，揉揉，走走，结果就好了。我见她当时，腰腿活动自如，像年轻人一样。她满面红光，十分精神，给在场的人说，人要活的好，锻炼不能少，心态要天天好，才会身体好。大家见之，无不惊奇，都给她鼓了掌。

我当时想，她一个字都不认识的人，却能将我中华源原流长的锻炼意念，用于在自已的身上，收益如此好，那我们何乐而不为呢！

其实，古人探讨，世上无长生不老之药，人再怎么努力，也不会不离红尘。俗话说，谋在天上，掉在地上。我们也不应对某个锻炼期望过高，只当是有益的，辅助的就好，只要认真就行。我常说，一样的种地，有的苗长的壮，有的苗长的弱。人也一样，天生素质也很重要。但好苗，再给它锄草施肥会长的更好。弱苗，加强管理，浇水上肥也一定会长的不错。

站桩，不限时间，时短时长都行。地点随意可选，空气新鲜即可。我冬天做在楼道里，热天做在小河边，山头上，常觉得练后身体十分舒服。大家想练，电脑手机可调出教学录像，有说明，有示范，可照着做，坚持练，定会受益。原来自以为活不过三十岁，但今已六十九岁了。

人患病，首先不能惧怕，不能患思想病，不能有心理负担。

记得在贾家坪中学工作的一个晚上，我流鼻血了，自己心想和心脏病有关，马上自觉心慌不正常了，同舍两位同志送到公社卫生院，推糖后，第二天早上起来自觉良好，即返校参加了学校的周总结大会，但是不由的按着脉搏数心率，却数的人又不正常了，到县医院去看，西安下放的医生透视检查后说，比以前还好，我就即刻返校高兴地上班了。血的教训后，我端正了思想，调正了心态，再也没有因病魔的名字而吓倒。

　　我天生心善，在我的教学生涯中，一直把学生看作是我的孩子。有一次我们去义务劳动，集合学生后发现少一位，我就去了学生宿舍，一进门看到该生用被子全盖住了自己。当时我很不理解，暗想他是装病不想看见我。就一把揭开他的被子，却看到他哭红哭肿了的眼睛，一下子我就流泪了，心想他父母在他的身边，一定不会是这样。我立即让灶上的炊事员为他做了病号饭，又送在宿舍看着他吃完，然后跑步到了副班主任带队的班级队伍里。

为了筹建小区业委会，自己贴钱在社区忙了一年多。我为爱好弹三弦的老冯老退休教师，多次抄写歌谱歌曲，（因他眼疾只能看见拳头大的字和谱。）他住新房走了，却托人送了我笔记本。

去年八十岁的邻楼老干部在凉亭里晕倒在地，当时他的儿女不在身边，我丢下有病的儿子，没吃早饭将他送入延安市医院，直等到他儿女赶来我才回家……

再就是要坚持适当适量的锻炼，要循序渐进，万万不可过度。吃饭好，但不能撑死。睡觉好，但不能长睡不起。科学养生，有个好习惯，有个自己感到好的锻炼即可。

自己最了解自已，自己是自己最好的医师。不要把自己全部交给医生，不要对自己不负责任。

善念，心态，锻炼我感到是我五十年战胜病魔的三大法宝。

是药三分毒，能不吃就不吃，有小病尽量用中药医治，尽量早点自己调理好。但不能托延，如不好转，该吃药的还要吃。该吊瓶的还要吊。

我只望我的经历能使同病者受益，只愿能为提高人民健康水平起点微薄作用。

我和老作家曹谷溪老师在一起，常常为他义务校稿。

　　

这是一九八三年六月在西安住院时，西安医学院第二附属医院的超声检查报告。当时好多医师会诊为一左室偏大，二心脏二尖瓣前叶呈双峰，振幅偏大，在收缩中晚期呈吊房样改变。三心脏二尖瓣后叶脱垂。

　　在一九七九年四月，全县只让我和白老师等一行四个人去宝鸡市学习电化教学。返回到西安，我去到医院看了一下病。一个内科主任反复认真地给我进行了诊断。然后让四位实习生认真检查后对我说，你来自黄河边上，来趟西安很不容易，他给我热切地说，陈教授每星期只上两下午班，找他给你看一下。好像记得是星期四下午，他认真地，反复地给我作了检查，写下了这张西安医学院第一附属医院的诊断证明书。让我不参加体力劳动，防止感冒，半年后复查决定手术。我至今未去。

　　这是二零一一年八月二十九日，西安交通大学医学院第一附属医院的心脏超声检查报告单。专家看后，对我说以后一年来一回西安检查，不行就要做手术，我至今未去。

　　可喜得是我从新冠横行到现在，还一直没有阳。