2023年临盘中心小学——心理健康教育活动

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倾谈

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方法

可以

为了解学生情绪状态，尽快适应校园生活，提升心理适应能力，认真落实了教体局相关文件要求，结合学校情况，临盘中心小学组织全体学生开展了一次心理健康教育活动。

　　2023年3月1日，临盘中心小学在二楼会议室召开心理健康教育部署会议，着重做好学生的安全及心理健康教育，做好心理隐患排查，将心理工作落实到位，确保学生心理问题早发现、早预防、早干预。

　　班主任利用心理课、班会课对学生进行心理摸排工作，发现问题，尽早干预，让学生带着一颗快乐的、积极的心来上学。

　　临盘中心小学红领巾广播站为各位同学分享了关于小学生自我调节情绪的方法：

　　最适合小学生自我调节的方法有：运动法和倾谈法。

运动法的好处是绝大部分同学都喜欢，通过肌肉的紧张、放松，使紧张、不安、烦躁的情绪通过汗水，离开自己。运动，最好是群体的运动，这样，你会更好地感受到与小伙伴一起相处的团结的力量。我们将不会感到孤单，重获自信和力量。

倾谈法也是很好的解决问题的方法。遇到问题，不要压在心里，只有把问题拿出来，才可以看得更清楚，才能找到最好的方法去解决。倾谈的对象可以是爸爸、妈妈、老师或其他亲人、长辈，也可以是同学、小伙伴。当然，你也可以找心理辅导老师或心理医生寻求帮助。这样，你不仅把问题从心里拿出来，免得它成为你情绪上的压力，而且也可以得到其他人的帮助。听了别人的提点、意见，你就会发现以前认为的大问题原来只是小问题，小问题原来是不成问题的。实在不愿意把秘密告诉别人，你也可以向心爱的玩具娃娃、小摆设倾诉你的心事。虽然它们不能给你好的建议，但最起码你要把问题拿出来，不要让它把你压得喘不过气。

当然你也可以通过写日记、画画来表达你的情绪、压力、不满等。听音乐也是一种转移情感的方法。

　　在阳光如此灿烂的日子里，希望学生们都明媚快乐。