关注健康与安全 预防春季传染病

驻操营小学水门寺教学点

　　春暖花开，万物复苏，各种致病菌生长、繁殖加快，加上气候变化无常，早晚温差较大，导致人的抵抗力下降，因此春季是各种传染病的高发季节，加之儿童年龄较小，很容易被传染。

　　流感，由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有很强的传染性，其发病率占传染病之首位。潜伏期1-3日，主要症状为发热、头痛、流涕、咽痛、干咳，全身肌肉、关节酸痛不适等，发热一般持续3-4天，也有表现为较重的肺炎或胃肠型流感。

　　水痘是由水痘-带状疱疹病毒初次感染引起的急性传染病。主要发生在幼儿和学龄前儿童。水痘一年四季均可发病，冬春两季高发，其传染力强，水痘患者是唯一的传染源，自发病前1-2天直至皮疹干燥结痂期均有传染性，接触或飞沫吸入均可传染，易感儿接触传染源发病率可达90%以上。潜伏期12-21天，平均14天。

　　流行性腮腺炎俗称“乍腮”，是由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道传染病，好发于儿童、青少年，主要表现为全身不适，发热，耳下或下颌角疼痛，以耳垂为中心1至2天内迅速肿大，张口和咀嚼时，有疼痛症状。腮腺炎病毒主要以飞沫的形式通过呼吸道传播，还可以通过接触被病毒感染的物品传播。

　　诺如病毒具有发病急、传染性强，传播速度快的特点，临床表现为恶心、呕吐、腹泻、腹痛，可伴有发热。诺如病毒的潜伏期相对较短，通常12-48小时，最长为72小时，病程一般2-3天。预防措施主要是注意饮食及个人卫生，一旦出现疑似症状，要及时就医，避免带病上课。患病学生在家休息治疗直至症状消失后3天，方可申请复课。

　　预防春季传染病，我们应该怎样做呢？

　　1、增强体质和免疫力

健康行为是增强身体素质、提高身体抵抗力的重要保证。倡导生活中保持健康行为,如睡眠充足、营养充分、注意锻炼身体等。

　　2、勤洗手

勤洗手是预防呼吸道传染病的重要措施。提倡勤洗手，尤其是在咳嗽或打喷嚏后、就餐前或接触污染环境后要洗手。

　　3、保持环境清洁和通风

保持家庭和工作场所环境清洁和良好通风状态。经常打扫居室，每天保证一定时间的开窗通风。

　　4、尽量减少到人群密集场所活动

在冬春等呼吸道传染病高发季节，尽量少去人群密集的公共场所，以减少可能与患病人群的接触机会。

　　5、保持良好的呼吸道卫生习惯

咳嗽或打喷嚏时,用纸巾、毛巾等遮住口鼻,咳嗽或打喷嚏后洗手,尽量避免触摸眼睛、鼻或口。

　　6、发病后及时就医

一旦出现发热、咳嗽等呼吸道传染病有关症状，应尽早前往医院就诊，以及时获得有效治疗。

　　7、接种疫苗

疫苗接种是个人预防呼吸道传染病的最重要手段。为保护个人健康，适龄人群应按国家扩大免疫程序，接种麻疹、腮腺炎、流行性脑膜炎、卡介苗等国家计划免疫疫苗，也可自愿接种流感、B型流感嗜血杆菌、肺炎链球菌、水痘等疫苗预防相应的呼吸道传染病。

　　春季饮食小贴士：

1、多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。

2、多食含维生素C、E的食物及红色食物,如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、橘子、西瓜及牛奶、鸡蛋等,预防感冒的发生。

3、维生素C能增强免疫力，帮助维持皮肤黏膜的完整性，构成抵御感染的屏障。高剂量的维生素C，可有效增强白细胞的活力，增强免疫系统抗击细菌和病毒的能力。

撰稿：祖亚静

审核：魏雅静