<p class="ql-block"> 2023年3月3日是第二十四次全国爱耳日，主题为“科学爱耳护耳，实现主动健康”。</p> 护耳常识 <p class="ql-block">一、不要频繁掏耳朵。当耳朵痒时，可以用干净棉签轻轻地在外耳道口旋转，接着让耳朵向下，自行把耵聍（耳屎）排出。掏耳朵也不能太过频繁，更不能用指甲、卡子等尖锐物掏耳朵。如果耵聍太多堵塞了外耳道，要到正规的医院处理。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 二、不要长时间佩戴耳机。使用耳机，一天累计不超2小时。接听电话时，耳朵与话筒应保持一定距离，音量适中，接听一段时间后需交替更换另一只耳朵。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 三、预防耳内进水。耳内进水会诱发急性外耳道炎，治疗不及时可能会导致听力下降。一旦外耳道内进水，可以把头偏向一侧，让水流出来，再用棉签轻轻擦拭。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 四、定期按摩护耳穴位。按摩耳垂前后的翳风穴（在耳垂与耳后高骨之间的凹陷处），以及听会穴（在耳屏前下方, 下颌关节突后缘之凹陷处） ，可以增加内耳的血液循环， 保护听力。建议早晚各按摩一次，每次5-10分钟。</p> <p class="ql-block"> 爱耳日宣传知识:</p><p class="ql-block"> 1、远离噪声，保护听力</p><p class="ql-block"> 2、预防老年性耳聋，提高老年人生活质量!</p><p class="ql-block"> 3、预防耳毒性药物致聋，提高健康水平!</p><p class="ql-block"> 4、重视耳科保健，减少耳聋发生</p><p class="ql-block"> 5、重视耳科保健，享受聆听快乐</p><p class="ql-block"> 6、拥有健康听力，享受美好生活</p><p class="ql-block"> 7、做好耳科保健，享受健康听力</p><p class="ql-block"> 8、开展“爱耳日”活动，提高爱耳护耳意识!</p><p class="ql-block"> 9、加强耳病防治，慎用耳毒性药物!</p><p class="ql-block"> 10、重视听力，爱护耳朵!</p><p class="ql-block"> 11、康复一个聋儿，温暖一个家庭!</p><p class="ql-block"> 12、全社会都来关心聋人!</p><p class="ql-block"> 13、安全用耳，保护听力</p><p class="ql-block"> 14、健康聆听，幸福一生</p><p class="ql-block"> 15、树立全民爱耳意识，减少耳聋发生!</p><p class="ql-block"> 16、爱耳护耳，健康听力——预防从初级耳科保健做起</p><p class="ql-block"> 17、关爱青少年听力健康</p><p class="ql-block"> 18、3月3日--全国“爱耳日”!</p><p class="ql-block"> 19、养成健康用耳习惯，减少耳聋发生</p> <p class="ql-block">科学爱耳护耳 </p><p class="ql-block">实现主动健康</p><p class="ql-block">预防听力障碍</p><p class="ql-block">享受美好生活</p><p class="ql-block">关爱听力健康</p><p class="ql-block">建设健康中国</p>