<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">家园携手互动，共促幼儿健康</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">——肥胖儿管理</b></p> <p class="ql-block">尊敬的家长朋友们：</p><p class="ql-block"> 对于仍处在发育阶段的肥胖儿童应引起高度重视, 同时要了解儿童肥胖发病是多种因素共同作用的结果，家园共育共同参与到儿童肥胖症的预防保健当中，督促幼儿养成良好的饮食和运动习惯，促进幼儿的体重早日恢复到正常范围内。</p> <p class="ql-block"> 很多人觉得把孩子养得白白胖胖才是养得好,看起来就是可可爱爱、营养丰富,小孩子胖点没关系长大了就会瘦下来呀。殊不知这是个巨大的育儿误区,近年来儿童严重肥胖导致糖尿病甚至危及生命的情况越来越多，为各位家长敲响了警钟。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">一、什么是肥胖儿?</span></p> <p class="ql-block"> 医学上对小儿肥胖症的界定就是:孩子体重超过平均体重20%以上,这是一种常见的营养性疾病。</p><p class="ql-block"> 肥胖症可以分类两种类型：</p><p class="ql-block"> 1.没有明显的病因,被称为单纯性肥胖症。</p><p class="ql-block"> 2.比较明显的病因，被称为继发性肥胖症，一般这种肥胖症是因为内分泌代谢发生混乱。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">二 、肥胖的原因</span></p> <p class="ql-block"> 摄入不均衡，儿童肥胖实际属于营养不良。</p> <p class="ql-block"> 很多人认为肥胖属于营养过剩,其实不是这样的。是因为我们给孩子提供的蛋白质特别是非优良蛋白质过多以后,在体内引起的胰岛素和胰岛素样因子分泌增加,导致了肥胖基因活性的增加,使人体内脂肪细胞数量增加，稍微每个细胞增大一些就会成为一个很典型的肥胖。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">三、肥胖的危害</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">01代谢性疾病</span></p> <p class="ql-block"> 在我们周围,大约10-30%的儿童肥胖症患儿有血压、血脂、转氨酶偏高。</p><p class="ql-block"> 影响骨骼:儿童骨中含有机物的比例大,受力容易弯曲变形。肥胖儿童体重超标太多就会加重下肢，尤其是下肢支撑关节的负担。下肢长期超负荷容易造成弓形腿、平足。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">02影响智力开发</span></p> <p class="ql-block"> 肥胖脑:我国医学专家实验证明，脑组织中合脂肪量过多容易形成“肥胖脑”。“肥胖脑” 的思维迟钝、记忆力差。</p><p class="ql-block"> 大脑供血不足缺氧:由于儿童身体肥胖，体表面积增大,导致血液带氧不足，脑子经常处于缺氧状态。肥胖儿童经常犯困;脑子常发“悟”，经常注意力不集中。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">03 心理问题</span></p> <p class="ql-block"> 自我形象感、自信心差，易自卑、压抑、受排斥,运动行为、潜能发育受阻问题。</p><p class="ql-block"> 有学龄儿童心理调查显示:在集体活动中肥胖儿童常是小伙伴们取笑、逗乐甚至是讥讽的对象。例如，有的肥胖儿童由于胖而不能参加正常的社会活动，被认为是“不合群”。有的因为体育不能达标拖了全班的后腿而遭到责怪，直接导致肥胖儿童心理压力大。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">四、肥胖儿的干预措施</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">01 合理营养与膳食</span></p> <p class="ql-block"> 纠正孩子的不良饮食习惯、生活方式，例如减慢进食速度、改正偏食、避兔晚餐过饱、少吃夜宵、少吃零食等。低脂肪、低碳水化合物和高蛋白膳食方案可满足孩子的基本营养、能量和生长发育需要。可以考虑选择体积大、饱腹感强、热能低的黄瓜、菜花、西兰花、胡萝卜等蔬菜类食品,以达到满足孩子食欲、避免饥饿感、通畅大便的效果。建议儿童青少年多食用低热量、低脂、低糖食物，少食米饭、面食、土豆等高能食物，宜多吃鱼、虾、牛奶及绿色蔬菜。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">02 鼓励加强体育锻炼</span></p> <p class="ql-block"> 培养儿童参加多种体力活动和劳动的习惯，应根据儿童身体特点，注意安全性、趣味性，使儿童能持之以恒。家长应起到表率作用，陪孩子一起运动，选择如晨跑、跳绳、游泳、踢球等全身性有氧运动，每周至少运动5天,运动时间尽量选择下午或晚上,让孩子在活动中找到乐趣，减少厌烦心理。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">03加强家庭健康教育</span></p> <p class="ql-block"> 家庭在儿童青少年肥胖防控中的作用非常关键。广大家长需了解一定的健康营养知识,比如不同食物的热卡、营养素含量等。以身作则，能够示范、引导儿童把健康膳食吃到肚子里。给孩子提供宽松健康的家庭氛围和健康生活方式，多鼓励孩子参加体育运动。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">五、肥胖儿专案管理</span></p> <p class="ql-block"> 为了更好地检测幼儿身体情况，我园建立肥胖儿专案管理，为幼儿的身体健康保驾护航:</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">1.录入体检信息</span></p><p class="ql-block"> 根据健康评价，建立轻度、中度、重度肥胖儿管理的名单。将肥胖幼儿建档归类体弱儿童管理。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">2.饮食管理</span></p><p class="ql-block"> 及时纠正幼儿偏食、挑食、吃零食的不良习惯。</p><p class="ql-block"> ( 1 )幼儿进餐时:老师首先满足幼儿生长发育基本营养需要，在幼儿要求添饭时，会给予体积大、热量少的食物,如多给蔬菜、尽量少添主食,适当控制幼儿食量。</p><p class="ql-block"> ( 2 )控制进餐速度:培养幼儿良好的饮食习惯，细嚼慢咽，控制进餐速度。还会先喝汤,再吃饭菜。</p><p class="ql-block">图片</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">3.运动治疗</span></p><p class="ql-block"> 鼓励幼儿进行有氧运动。户外活动时各班教师要及时提醒不爱活动的肥胖幼儿动起来，有目的有步骤的适量增加这些幼儿的运动量。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 亲爱的家长们，儿童肥胖不再是可爱的标志。肥胖儿童在学习、性格和生活等各方面都会有诸多不便。为了孩子的健康成长，请您要多花-一些时间来陪陪孩子，让孩子养成良好的生活饮食习惯，早日走出肥胖的误区，努力提高我们下一代的身体素质。愿每一个孩子都是阳光、健康的天使!</span></p>