<p class="ql-block"> 自2023年1月8日起，我国正式对新型冠状病毒感染（简称新冠病毒感染）实施“乙类乙管”。此前一个月的时间里，全国各地经历了防疫政策调整后的第一波感染高峰。面对随时可能出现的新冠病毒变异毒株，大家要做好自己健康第一责任人。</p><p class="ql-block"> 对于“阳”过的儿童，家长们还是不能掉以轻心。那么儿童转“阴”后还应该注意哪些呢？让我们来聊一聊新冠康复的注意事项。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">康复过程中出现什么症状需到医院进行就诊?</b></p><p class="ql-block"> 咳嗽、鼻塞持续或加重，影响正常生活；发热超过3天，或热退后再次出现发热；皮疹或局部肿痛；持续哭闹不安，乏力、睡眠异常，认知功能障碍；基础性疾病加重。出现这些情况，家长需及时带幼儿去医院就诊，同时注意做好个人防护。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">康复期的心理调适</b></p><p class="ql-block"> 在新冠病毒感染及康复过程中，出现恐惧、紧张和焦虑等情绪是自然的，不必过度紧张，可以通过看绘本、听音乐来克服恐惧、紧张和焦虑心理；积极进行心理调适，与他人多交流，相互鼓励，相互心理支持，转移注意力；还可以进行呼吸放松训练、有氧运动想等方式来调适情绪。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">康复期患儿生活作息指导</b></p><p class="ql-block"> 新冠感染后婴幼儿及儿童必须保持生活作息规律，保证充足的睡眠和休息。因新冠感染后孩子体力消耗过大，且新冠病毒对部分孩子的心肌细胞造成损伤。在疾病恢复早期阶段，睡眠时间应比平时多2到3小时，玩耍时间不宜过长，不宜让康复期患儿处于过度兴奋和疲劳状态。充足的睡眠不仅有利于疾病的恢复还有利于免疫力的提高。康复期学龄儿童需减少学习量，减少使用电脑和手机的时间。睡前可听舒缓音乐或在家长陪伴下入睡。居室睡眠环境避免强光和噪音。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">孩子康复过程适合体育活动和学习吗？</b></p><p class="ql-block"> 在养病期间，还是要以休息为主，等完全康复后再分阶段进行锻炼，从低强度活动(散步)开始，以不出现劳累不适为宜，逐渐过度到中等强度(快走)，协调技能中等强度(自行车)，基线练习(跑步)，每个阶段维持至少1周，适应后逐步增加。新冠康复期常表现为身体和精神的疲倦，难以集中注意力，学习会受到影响，要合理安排学习时间，不宜时间过长，要保证充足睡眠。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">康复期的营养支持</b></p><p class="ql-block"> 1.可少量多餐进食，注意饮食应定时定量。</p><p class="ql-block"> 2.保持食物的多样化，注意荤素兼顾、粗细搭配。多吃新鲜蔬菜、水果、大豆、奶类、谷类食物，饮食清淡不油腻。</p><p class="ql-block"> 3.避免食用辛辣刺激性食物、油炸油腻食物。</p><p class="ql-block"> 4.保证饮水量，多喝水，少喝或不喝含糖饮料。</p>