<p class="ql-block"> 为进一步加强中小学生心理健康教育，促进学生人格的健全发展，不断提高小学生心理素质，培育学生乐观、向上的心理品质， 在这里，金凤六小跟大家分享一些父母帮助孩子减轻压力，和孩子沟通的方法：</p><p class="ql-block"> 1、改善父母与孩子之间紧张的关系，和孩子做朋友。无论多忙，都要花一些时间和孩子聊一聊，今天发生了什么样的事，这会让孩子明白父母是关注自己的，拉近和孩子之间的心理距离；</p><p class="ql-block"> 2、尊重孩子自己的意见，不要强迫孩子选择自己不喜欢的东西，即使父母知道这个东西对他好，可以试着和孩子讲清利弊，如果孩子还是不喜欢，不要强迫；</p><p class="ql-block"> 3、和孩子架起沟通的桥梁，家长要用爱关心，用信任理解，使孩子恢复自信。恰当的夸奖孩子，让孩子看到自己的闪光点，有自信。</p> <p class="ql-block"> 4、不要讽刺挖苦孩子，也不要比较孩子。让孩子知道，即使自己在外面遇到了不好的事，变得脆弱了，只要回到家，父母就能为自己提供精神上的支持，他们可以放心的在我们的面前示弱，这并不是软弱的表现。</p><p class="ql-block"> 5、多和孩子一起运动，读书。运动可以促进大脑分泌内啡肽，而内啡肽可以给孩子带来欢悦感。和孩子一起跑步，爬山，甚至散步。都是增加亲子互动的好机会。</p> <p class="ql-block"> 6、教会孩子接受挫折，有承受失败的勇气。失败并不是一件丢人的事，家长也不会因为孩子失败就对孩子减少爱意。在孩子成长的过程中，他还会经历和各种各样的挫折，随着他们长大，我们可以提供的帮助寥寥无几。但是我们可以塑造他们强大的身心，让孩子有接受失败的勇气。</p><p class="ql-block"> 7、帮助孩子正确认识自我。孩子对自己没有正确的认识。有时由于成绩不理想，所以对自己的评价太低，以为所有的人都不喜欢自己，心里产生孤立，缺乏自信。孩子对自己的评价太低或太高都是很危险的。怎样才能帮助孩子正确认识自己呢?首先对孩子表示信任和喜欢，告诉孩子老师不会因为你的学习成绩差就不喜欢你，老师非常愿意帮助你。其次，把孩子的优点罗列一下，让孩子看到原来自己不是一无是处。</p> <p class="ql-block"> 8、家长也可以咨询儿童心理专家，寻求科学的心理疏导方法，对症下药。例如：“儿童行为障碍”，通过咨询，我们会对这种疾病有了更多地了解，原来心理治疗不是单方面的，虽然出现问题行为的是孩子，但是父母的心理也有需要调适和改变的地方。</p> 遇见阳光 <p class="ql-block"> 我们都爱着自己的孩子，每一个孩子来到世界上的时候，也都带着对我们无条件的信任和爱。</p><p class="ql-block"> 所以，当孩子们陷入痛苦之中的时候，可以信任的人只有我们，能让他们变回以前那个快乐的自己的人也只有我们了。</p><p class="ql-block"> 最后，希望所有的父母和孩子都能拥有一个阳光，强大的心脏，一起面对困难，就会战无不胜。</p>