<p class="ql-block"> 跳绳是一项极佳的健体运动！儿童正是成长最快的时期，经常跳绳能加快血液循环，有利于胃肠的消化，增强食欲，从而使得儿童更加健康的成长；经常跳绳运动，身体细胞更新快，免疫力也提高。还有助于培养孩子节奏感和平衡感：跳绳可以培养儿童的节奏感。跳绳的过程中一般都会去数数，这样在无形中让大脑得到锻炼，尤其是对数字变得更加敏！</p><p class="ql-block"> 跳绳原来有这么多的好处啊！今天卡蒙加禹香苑幼儿园中二班的小朋友们就要开始练习跳大绳了！👏👏👏</p> <p class="ql-block"> 我们先来练习“原地跳长绳”</p><p class="ql-block"> 原地跳长绳在跳绳时要学会用眼的余光扫视着绳子，并根据绳子落地的声音，判断绳子的起、落，掌握跳的时机。最初，可以先进行原地或慢节奏跳，待熟练之后加快节奏。在跳的过程中要灵活机动，根据绳子的快慢适时调节节奏。</p> <p class="ql-block">👫：绳子好长呀！会不会跳不过去呢？</p><p class="ql-block">👦：绳子打住我了怎么办？</p><p class="ql-block">👧：跳不过去跘倒了怎么办？</p><p class="ql-block">…………</p><p class="ql-block"> 我们各种的担心、恐惧呀真是不少，不过老师用她自己的方法，让我们很快消除了恐惧，找到了自信，我们一起去看看吧！</p> <p class="ql-block"> 接下来就是“实战”咯！好紧张好紧张呀！快来跟着镜头一起看看我们“第一次跳长绳”的表现吧！</p> <h3>一定要跳得很高，这样绳子才能从脚下过去。</h3> <p class="ql-block">我是运动小达人，我可以跳很多了呢👏👏👏</p> <h3>我还是有些害怕，所以绳子抡过来时我不自觉的就将胳膊抬起来了，我怕绳子打住我的小脑袋😜</h3> <h3>我是不是跳的最高了？</h3> <h3>我也跳的很高呀！😄</h3> <h3>谁跳的最高呢？</h3> <h3>有了好朋友的方法和鼓励，我也能跳过去了✌</h3> <p class="ql-block">哈哈哈，我来个大鹏展翅跳绳。</p> <p class="ql-block">好朋友别害怕，我给你说，你只要这样跳起来，用两只脚踢屁股，就能跳过去了。</p> <p class="ql-block"> 今天我们初步掌握了跳长绳的方法了，也都克服了对绳子的恐惧，喜欢上了跳绳，我们坚信经过不断的努力，<span style="font-size: 18px;">一次次的练习终将战胜现在的挫败。</span>以后肯定会越跳越好、越跳越多的。✊✊✊</p><p class="ql-block"> 跳绳培养了孩子们坚持、勇于挑战和敢于超越的良好品质，相信他们一定会越来越棒的！</p>