<p class="ql-block">尊敬的家长朋友们：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 👁眼睛是心灵的窗户，只有拥有一双明亮的眼睛，我们才能看到这个美丽的世界。幼儿时期的视觉系统仍处在生长发育的旺盛阶段，具有可塑性，是视觉功能发育的关键期。但随着电子产品的大量使用、不正确的用眼方式等原因，身边的“小眼镜”也越来越多了。因此，为了呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来，杰汇幼儿园向全体幼儿和家长发起以下倡议：</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 一、坚持“五要”“五不要”</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">五要：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 阅读时姿势要端正；眼与书要距离一尺；连续阅读半小时后要休息片刻；要加强户外锻炼；要学习正确的九眼位眼肌训练操。</p> <p class="ql-block">五不要：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 不要躺着或弯身阅读；不要在光线太暗或过强处阅读；不要在走路或乘车时阅读；不要阅读过小的绘本故事书；不要玩手机、不多看电视</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 二、合理使用电子产品</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 连续长时间看电视，特别是玩手机，会严重影响孩子的视力。因此，要求家长严格控制孩子在家看电视的次数和时间。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> ☆3-4岁孩子连续看电视等不超过15分钟</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> ☆4-5岁孩子不超过20分钟</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> ☆5-6岁孩子不超过30分钟</p> <p class="ql-block"> 连续看电视半小时后要休息5—10分钟；眼与电视机要保持一定的距离（根据电视机屏幕大小的不同而定），通常在2—3米左右；晚上看电视室内开一盏小灯。</p> <p class="ql-block"> <b style="color:rgb(255, 138, 0);">三、定期检测，及时治疗</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 定期检查眼睛的健康状况，发现问题及时到正规的医疗机构就诊，遵从医嘱，避免因不当干预错过预防有效时间节点，导致近视加深。</p> <p class="ql-block"> <b style="color:rgb(237, 35, 8);">四、注意用眼卫生</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 五、改善学习环境</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 创设良好的家庭视觉环境，有充足的光线，台灯用白炽灯或磨砂灯，距离书面40-50厘米，及时检查、修理及更换老化的灯管。为孩子提供优质的阅读环境。</p> <p class="ql-block"> <b style="color:rgb(22, 126, 251);">六、“三关注”不可少</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 🌟一关注，睡眠充足，幼儿园小朋友每天晚上应保证至少10个小时的睡眠时间，保证眼睛得到充分休息。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 🌟二关注，不挑食、不偏食，均衡饮食，保证营养全面。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 🌟多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A的食品（如胡萝卜、菠菜、杏、枇杷等）。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 🌟三关注，多到户外活动，多参加体育运动、多观察树木花草，多享受大自然的青山绿水，使眼睛得到放松。</p> <p class="ql-block"> 预防近视非一朝一夕的工作，为更有效地预防孩子近视的发生发展，请大家收好这份护眼小贴士。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> “睛”彩新“视”界，我们共期盼，多一份关爱，多一份“睛”彩。让我们齐心协力，共同呵护好孩子的眼睛，让双眸闪亮。为孩子们的光明未来，创造无限新“视”代！</p>