迎一场春雨，等春暖花开——全椒县城南小学“雨水”节气主题教育活动

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　　好雨知时节，逢春万物生，雨水至，草木萌，迎一场春雨，等春暖花开。

　　“正月中，天一生水。春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。”
雨水和谷雨、小满、小雪、大雪等节气一样，都是反映降水现象的节气，是古代农耕文化对于节令的反映。雨水节气标示着降雨开始、雨量渐增，俗话说“春雨贵如油”，“雨水”意味着春风逐渐吹遍大地，冰雪消融，就连北方的空气也开始变得湿润，处处呈现一派欣欣向荣的景象。

雨水之三候
　　雨水有三候，一候水獭祭鱼，二候鸿雁来，三候草木萌动。说的是此节气，水獭开始捕鱼了，将鱼摆在岸边如同先祭后食的样子;五天过后，大雁开始从南方飞回北方;再过五天，在“润物细无声”的春雨中，草木随地中阳气的上腾而开始抽出嫩芽。从此，大地渐渐开始呈现出一派欣欣向荣的景象。

雨水之养生
　　雨水节气，正处于阳气生发的春季，也是寒暖交替的关键点，在养肝的同时调理脾胃，亲爱的小朋友们，快跟着爸爸妈妈一起养生吧！
1.春寒料峭，正确春捂
　　雨水之后，空气中水分增加，导致气温不仅低，而且寒中有湿。这种湿寒的气候对人体内脏和关节有一定的影响。老人小孩要“春捂”，预防“倒春寒”。
　　具体的春捂原则是注意“下厚上薄”，捂的重点在于背、腹、足底。背部保暖可预防寒气，减少感冒几率；腹部保暖是有助于预防消化不良和寒性腹泻。上半身觉得热了可以脱掉外套，但是下半身不着急减。

2.适量运动，唤醒身体
　　缓解春困仅靠睡是不行的，会出现越睡越困的现象。锻炼可以大大加快脑处理信息的反应速度，有效防止春困。
　　春天最好多在阳光充足、绿化好的地方活动，多做些深呼吸并适度运动，给大脑提供新鲜充足的氧气，使人心情舒畅，精神振奋，消除困倦。

巧手迎雨水
　　“雨水”节气到来，孩子们拿起手中的画笔与纸张尽情展现这个节气的特点吧。
准备：彩色折纸、胶棒或者双面胶
步骤：
1.剪出若干圆形，每个圆形对折再对折。
2.把对折好的圆形互相背靠背粘在一起。
3.把伞把粘在中间，漂亮的小雨伞就做好了。

雨水，是吉兆饱含生的希望，
愿你因雨水的清洗而成为明净的人，
愿你在这个美丽的日子里肆意生长，
在阳光雨露中活成最美的模样。
愿你这一季，这一生，
如一滴春雨，暖润尘世；
如一泓春水，绵远深情。

学校：全椒县城南小学
图文编辑：张玥
审核：章立慧