开展全民健身 向往美好生活

仁者乐山

全国人民，不分男女老少，全体人民增强力量，柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使人民身体强健。旨在全面提高国民体质和健康水平，以青少年和儿童为重点，倡导全民做到每天参加一次以上的体育健身活动，学会两种以上健身方法，比如坚持关注健身与跑步，并且建议每年进行一次体质测定。

1.到2024年年底,建设一批全民健身公共服务体系较为完善的健康县城,人均体育场地面积≥2.6平方米,实现公共体育服务供给水平显著提升,补齐全民健身公共服务短板。

2.科学健身指导体系更加完善。

3.全民健身赛事活动更加丰富。

4. 群众健身意识和素养进一步增强,体质健康水平持续提高。

5.学生体育协会和体育社团组织建设规范有序,学生体育竞赛常态化开展,学生体质健康水平持续提高。

1.建设群众身边的体育健身设施：体育公园、全民健身步道、公共体育场馆、全民健身中心等体育设施；“大健康”步道；体育设施覆盖。

2.强化群众身边的健身组织：体育总会，老年人体育协会、单项体育协会；社会体育指导员；国民体质监测等工作；志愿服务。

3.开展群众身边的健身活动：“七彩云南全民健身”特色品牌建设；群众性体育赛事活动，中华传统体育活动；残疾人、民族体育活动；疫情防控。

4.形成群众身边的健身制度：特殊时间节点；社区运动会；工间操推广和制度。

5.普及群众身边的健身文化：宣传、典型。

6.增强学生群体的健身意识：制度保障；赛事活动；年度计划。

城乡居民经常参加体育锻炼的比例为 31.5%（2014 年数据）， 国民体质测定合格率达 89.1%。城乡居民达到《国民体质测 定标准》合格以上的人数比 例2022年≥90.86 （2030年≥92.17%） 经常参加体育锻炼人数比 例≥37 （2030年≥40）

经常参加体育锻炼是指每周参加体育锻炼频度 3 次及以上，每次体 育锻炼持续时间 30 分钟及以上，每次体育锻炼的运动强度达到中等及以 上。中等运动强度是指在运动时心率达到最大心率的 64%—76%的运动强度 （最大心率等于 220 减去年龄）。

机关、企事业单位积极开展工间操（广播操、民族健身操） 鼓励个人至少有 1 项运动爱好或掌握 1 项传统运动项目，参加至 少 1 个健身组织，每天进行中等强度运动至少半小时

鼓励医疗机构提供运动促进健康的指导服务，鼓励引导社会体育 。

指导员在健身场所等地方为群众提供科学健身指导服务，提高健 身效果，预防运动损伤 。

鼓励公共体育场地设施更多更好地提供免费或低收费开放服务，符合条件的企事业单位体育场地设施全部向社会开放 。

从扩大全民健身节日的社会影响，吸引更多的人们更广泛地参与体育健身活动，弘扬积极向上的奥林匹克精神，纪念北京奥运会成功举办的角度讲，8月8日设立“全民健身日”的目的还在于让中华民族铭记中国体育的辉煌时刻。

“通过‘全民健身日’的宣传和带动，让健身成为人们生活的一部分，使人民群众真正享受到体育带来的健康和快乐，让体育在人的全面发展与和谐社会构建中发挥更加积极的作用！

设立全民健身日（Fitness Day），是适应人民群众体育的需求，促进全民健身运动开展的需要，是进一步发挥体育的综合功能和社会效应，丰富社会体育文化生活，促进人的全面发展的需要，是促进中国从体育大国向体育强国目标迈进的需要，也是对北京奥运会的最好纪念。