阳光心理健康人生——曾都区东关学校心理健康主题教育活动

东关学校喻梦璇

为了进一步加强对小学生的心理健康教育，培养学生健全的人格和良好的个性心理品质，提高全体学生的心理素质，不断提升我校学生心理健康水平，促进学校心理健康教育工作进一步开展。我校结合各年级段具体的情况与学生年龄心理特点，开展关于“心理健康教育”的活动，对学生进行心理健康教育辅导。 心理教育专题培训 我校组织全体班主任、中队辅导员老师参加国家智慧中小学平台的心理健康教育专题研修培训。 国旗下讲话 政教处付主任在国旗下讲话中表示健康的心灵，是幸福的源泉，作为教师的我们要帮助和引导学生乐观面对生活中的种种问题，同时告诉孩子们每一个班级是一个小家庭，学校是一个大家庭，无论是在小家庭还是大家庭中都要和睦共处。遇到困难要及时向老师同学求助或者写信到“知心姐姐”信箱！ 主题班会 班会中，各班班主任根据班级学生心理的实际情况，从以下三个方面，积极开展心理健康教育，引导学生自觉维护心理健康，掌握正确应对不良情绪和心理压力的相关技能，提高心理适应能力，帮助学生培养健全人格，做到自尊自信、理性平和、乐观向上。 一、舒心：情绪平和，科学休息二、决心：突破消极的心理设限三、决心：迎接挑战，拥抱未来心理辅导 学校不仅关注学生学习，更关注每位学生的心理健康状况。心理辅导教师和各班班主任开学初就对本班心理健康情况进行摸查，建立学生心理档案。对学生进行心理辅导，帮助学生缓解和解除心理困惑和障碍。学校还设有心理咨询室、“知心姐姐”信箱，为有需求的学生提供适当的心理援助。 <ul class="ql-block"><li style="text-align: center;">给家长的一些建议</li></ul>1、给家长的“三个建议”和“三个不要”。三个建议:建议家长认真倾听孩子的倾诉，建议家长每周能抽出时间亲自送孩子上下学，建议周末多关注学生的成长。三个不要:提醒家长不要当面教训孩子，不要过度关注分数，不要当着孩子的面与家庭成员之间争吵。2、家长要调整自身情绪状态，建立良好的亲子沟通方式，营造温馨和谐的家庭氛围。3、家长鼓励孩子积极面对学习中出现的问题和困难，帮助孩子提升学习自主性，避免讽刺，挖苦孩子等消极做法。4、家长理解和接纳孩子的情绪，尤其是面临升学毕业的孩子，可能会出现压力或过度焦虑。5、关心孩子，陪伴孩子健康快乐成长。 <ul class="ql-block"><li style="text-align: center;">给学生的一些建议</li></ul>1、调整作息规律，调整自己的生物钟，参考在校学习时间，形成合理规律的生活作息。2、规划学习目标，梳理学习任务，做到心中有数，心态就会更安定。3、接纳负面情绪，遇到的情绪不稳，焦虑，紧张等情况，都是正常的，我们要接受自己的感受，肯定自己的这些心理反应，并尝试采用合理的方法来宣泄情绪，如:找朋友倾诉。练书法，绘画，看书，打球，听音乐等都是不错的选择，可以从中找到适合自己的方式来缓解压力。4、在家中进行适度的运动，尤其是有氧运动不仅能促进人的身体健康，提高人的免疫力，更能产生一系列短期及长期的心理效应，对于降级焦虑水平，改善情绪状态。减轻应激反应，消除疲劳都有重要作用。 心理健康教育是一项意义深远的工作，我校将致力于摸索和探究适合我校心理健康教育工作的思路、途径、内容与模式，进一步培养学生良好的心理品质，“让每一颗心灵都洒满阳光”，为学生的心理健康保驾护航，让学生在关爱中健康成长！