<p class="ql-block"> 3月3日是全国爱耳日。2023年第24个全国“爱耳日”宣传教育活动主题为——“科学爱耳护耳，实现主动健康”。为了普及听力健康科学知识，增强全社会听力残疾预防意识和预防能力，有效减少听力残疾的发生，为预防耳聋，安全用耳，保护听力，横堤铺小学倡议同学们在日常的学习、生活中做到以下几点：</p><p class="ql-block">1.保持良好的精神状态，不长时间戴耳机。</p> <p class="ql-block">2.不随便掏耳朵。随便掏耳朵稍不注意就会损伤外耳道，造成感染，导致发炎、溃烂，若伤及鼓膜或听小骨，造成鼓膜穿孔，就会影响听力。</p> <p class="ql-block">3.慎用耳毒性药物。如：氨基糖类的链霉素、庆大霉素和卡那霉素等易导致耳中毒的药物。</p> <p class="ql-block">4.调节饮食结构，平衡膳食，增强营养。少吃动物脂肪和内脏，多吃富含微量元素和维生素C、E的食物，清除致病的自由基。蔬菜，水果，葱姜蒜等要多吃。低盐低脂饮食，多吃含锌铁钙等维生素丰富的食物，以促进血液循环，防止听力下降。</p> <p class="ql-block">5.防噪声。过大的声音，刺耳的声音都是噪声，它们能损害人的听力。要注意远离噪声。当突然出现噪声时，可用手把耳堵住，并张大嘴巴。儿童最好不用耳机听收音机。</p> <p class="ql-block">6.防进水。游泳或洗澡、洗脸时，应特别注意，防止水进入耳内。如感觉耳里进水，应立即侧耳单脚跳，让水流出来，或用棉球棍轻轻放进去，把水吸出来。</p> <p class="ql-block">7.防揪打。同学们课下玩耍时要时刻铭记：耳朵不能揪也不能打。揪耳朵，打嘴巴都对耳有害，应严令禁止，安全护耳从我做起，从点滴小事做起。</p> <p class="ql-block">8.如果发现听力下降或者衰退，马上到医院耳鼻喉科就诊。</p> <p class="ql-block"> 同学们，耳朵是人的感觉器官之一，有着极为重要的功用。因此，保护听力意义重大。让我们行动起来，从小做到爱护耳朵，拥有健康的听力吧！</p><p class="ql-block"> 开封市横堤铺小学</p><p class="ql-block"> 2023年2月27日</p>