<p class="ql-block"> 春季多补充维生素c</p><p class="ql-block"> 维生素c在人体内的作用是提高脑神经的灵敏程度，使脑对刺激的反应灵活，还能提高免疫力和抗病能力，对孩子的脑和身体都有很重要的作用。春季多风，气候干燥，易引发出血症，维生素c对防止出血有很好的作用，必须及时供给。补充维生素c的方式也有两种：其一是服用维生素c片，其二是尽量多吃些含维生素c的蔬菜和水果。如柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。</p> 星期一 <p class="ql-block"> 能量早餐：鹌鹑蛋、葱香花卷、黑米馒头、牛奶🌻</p><p class="ql-block"> 美味午餐：米饭🍚、鱿鱼炒肉、素炒白菜条、牛肉汤🌸。</p><p class="ql-block"> 缤纷午点：核桃包、水果拼盘、💐。</p> 星期二 <p class="ql-block"> 能量早餐：肉沫干贝粥、面包🌻</p><p class="ql-block"> 美味午餐：米饭🍚、红烧肉、云耳炒包菜、莲子百合肉末枸杞汤🌸。</p><p class="ql-block"> 缤纷午点：紫薯香芋西米露、水煮毛豆💐。</p> 星期三 <p class="ql-block"> 能量早餐：西红柿蛋花汤、糯米烧麦、豆沙包🌻</p><p class="ql-block"> 美味午餐：五彩拌饭🍚、鱼丸紫菜虾皮汤🌸。</p><p class="ql-block"> 缤纷午点：八宝粥、香菇素菜包💐。</p> 星期四 <p class="ql-block"> 能量早餐：牛奶燕麦、三丝拌面🌻</p><p class="ql-block"> 美味午餐：米饭🍚、肉滑溜地三样、素炒冬瓜、菌菇炖鸡汤🌸。</p><p class="ql-block"> 缤纷午点：三鲜水饺、水果拼盘💐。</p> 星期五 <p class="ql-block"> 能量早餐：红糖馒头、豆浆🌻</p><p class="ql-block"> 美味午餐：米饭🍚、可乐鸡翅、水煮芋片、排骨莲藕汤🌸。</p><p class="ql-block"> 缤纷午点：蛋糕、牛奶💐。</p> 下周精彩预告 <p class="ql-block">策划：严群萍</p><p class="ql-block">审稿：陈 景</p><p class="ql-block">编辑：肖梅英</p>