<p class="ql-block">我们每一餐都秉持幼儿膳食“全面、均衡、营养”的原则，根据季节挑选当季新鲜的瓜果蔬菜和肉蛋奶、谷物等，这些食物富含丰富的膳食纤维，进行科学配比，制定每周营养食谱，每周更新。</p> 星期一 2月20日 <p class="ql-block">汉族餐点:</p><p class="ql-block">🍜早餐： 番茄鸡蛋面 </p><p class="ql-block">☕早间餐：鲜奶 </p><p class="ql-block">🍱午餐：金银饭</p><p class="ql-block"> 小香瓜炒肉</p><p class="ql-block"> 豆腐皮炒白菜</p><p class="ql-block"> 筒骨苤蓝汤</p><p class="ql-block">🍰午点: 奶油小馒头</p><p class="ql-block"> 玉米羹</p> <p class="ql-block">回族食谱:</p><p class="ql-block">🍜早餐： 番茄鸡蛋面 </p><p class="ql-block">☕早间餐：鲜奶 </p><p class="ql-block">🍱午餐：金银饭</p><p class="ql-block"> 小香瓜炒肉</p><p class="ql-block"> 豆腐皮炒白菜</p><p class="ql-block"> 筒骨苤蓝汤</p><p class="ql-block">🍰午点: 奶油小馒头</p><p class="ql-block"> 玉米羹</p> 星期二 2月21日 <p class="ql-block">汉族餐点：</p><p class="ql-block">🍜早餐： 杂酱米线</p><p class="ql-block"> 鸡蛋羹 </p><p class="ql-block">☕早间餐：鲜奶 </p><p class="ql-block">🍱午餐：紫米饭</p><p class="ql-block"> 木耳炒肉</p><p class="ql-block"> 蒸南瓜</p><p class="ql-block"> 筒骨海带汤 </p><p class="ql-block">🍰午点: 沃柑</p> <p class="ql-block">回族食谱：</p><p class="ql-block">🍜早餐： 杂酱牛肉米线</p><p class="ql-block"> 鸡蛋羹</p><p class="ql-block">☕早间餐：鲜奶 1</p><p class="ql-block">🍱午餐：紫米饭</p><p class="ql-block"> 木耳炒牛肉</p><p class="ql-block"> 蒸南瓜</p><p class="ql-block"> 牛肉海带汤 </p><p class="ql-block">🍰午点: 沃柑</p> 星期三 2月22日 <p class="ql-block">汉族餐点：</p><p class="ql-block">🍜早餐： 花卷</p><p class="ql-block"> 八宝粥 </p><p class="ql-block">☕早间餐：鲜奶 </p><p class="ql-block">🍱午餐：高梁米饭</p><p class="ql-block"> 粉蒸肉</p><p class="ql-block"> 蒜泥金白菜</p><p class="ql-block"> 三鲜汤 </p><p class="ql-block">🍰午点: 卤鹌鹑蛋</p> <p class="ql-block">回族食谱：</p><p class="ql-block">🍜早餐： 花卷</p><p class="ql-block"> 八宝粥</p><p class="ql-block">☕早间餐：鲜奶 </p><p class="ql-block">🍱午餐：高梁米饭</p><p class="ql-block"> 粉蒸牛肉</p><p class="ql-block"> 蒜泥金白菜</p><p class="ql-block"> 三鲜汤 </p><p class="ql-block">🍰午点: 卤鹌鹑蛋</p> 星期四 2月23日 <p class="ql-block">汉族餐点：</p><p class="ql-block">🍜早餐： 绿蔬杂酱卷粉</p><p class="ql-block"> 鸡蛋羹 </p><p class="ql-block">☕早间餐：鲜奶 </p><p class="ql-block">🍱午餐：苦荞饭</p><p class="ql-block"> 营爆猪肝</p><p class="ql-block"> 莲花白炒粉丝</p><p class="ql-block"> 小白菜豆腐汤</p><p class="ql-block">🍰午点: 香蕉饼</p><p class="ql-block"> 枸杞银耳羹</p> <p class="ql-block">回族食谱：</p><p class="ql-block">🍜早餐： 绿蔬牛肉杂酱卷粉</p><p class="ql-block"> 鸡蛋羹 </p><p class="ql-block">☕早间餐：鲜奶 </p><p class="ql-block">🍱午餐：苦荞饭</p><p class="ql-block"> 胡萝卜炒牛肉</p><p class="ql-block"> 莲花白炒粉丝</p><p class="ql-block"> 小白菜豆腐汤</p><p class="ql-block">🍰午点: 香蕉饼</p><p class="ql-block"> 枸杞银耳羹</p> 星期五 2月24日 <p class="ql-block">汉族餐点：</p><p class="ql-block">🍜早餐： 杂酱䌺丝</p><p class="ql-block"> 鸡蛋羹 </p><p class="ql-block">☕早间餐：鲜奶 </p><p class="ql-block">🍱午餐：双色饭</p><p class="ql-block"> 肉丁炖苤蓝</p><p class="ql-block"> 番茄炒豆腐</p><p class="ql-block"> 黄瓜鸡蛋汤</p><p class="ql-block">🍰午点: 香蕉</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">回族食谱：</p><p class="ql-block">🍜早餐： 杂酱牛肉䌺丝</p><p class="ql-block"> 鸡蛋羹 </p><p class="ql-block">☕早间餐：鲜奶 </p><p class="ql-block">🍱午餐：双色饭</p><p class="ql-block"> 苤蓝炖牛肉</p><p class="ql-block"> 番茄炒豆腐</p><p class="ql-block"> 黄瓜鸡蛋汤</p><p class="ql-block">🍰午点: 香蕉</p> 携爱同行 共享成长 健康小贴士 <p class="ql-block">1.一日三餐重视谷物、肉蛋和新鲜果蔬菜等合理搭配，保证能量、优质蛋白和膳食纤维的充分摄入。</p><p class="ql-block">2.忌食冷食物，天气转凉，冷饮、冰淇淋等少吃，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。</p><p class="ql-block">3.少食辛辣“上火”刺激性食物，如辣椒、花椒、大蒜等，少食偏咸和热量高的油炸食物。</p><p class="ql-block">4.少食零食、甜食，睡前不吃零食，以免造成肠胃负担，引起失眠、龋齿等。</p>