<p class="ql-block"> 我对现在的我评价很低，我觉得自己是个白痴毫无价值，我没有用，我啥也不行，什么也不如别人。我的世界越来越小，不断挤压我……这是我现在的感觉</p><p class="ql-block"> 我变成了祥林嫂，不断的絮叨重复，一遍又一遍，跟这个诉说跟那个倾诉，刷存在感，求支持求关注求认同。。把自己放在绝对正确的位置上，放在受害者的位置，都是他/她害的，是她/他让我的生活一团糟，我恨我恨我恨……</p><p class="ql-block"> 我在夸赞别人的同时不断贬低着自己，我在评判别人的同时，评判的箭也射向了自己。</p><p class="ql-block"> 自己不想爬出来，别人怎么拉都没有用。我陷入痛苦的泥沼，搅啊搅，我想出来啊我特别想</p><p class="ql-block"> 不停的诉说给我带来了什么？它让我对自己的评价越来越低，让我的心越来越彷徨无助，越来越没有力量。于是我就更加的到处说到处看，到处抓取，寻找答案，我期待一个现成的方法，能够救我于水火的方法。</p><p class="ql-block"> 今天早上我在路上遛狗的时候，突然想到不能再这样下去了，停下来。闭上嘴，不要说了，让自己先安静下来。</p><p class="ql-block"> 停下来，闭嘴，把心神收回来。</p>