<p class="ql-block">人体最大的免疫器官是什么?您知道吗?</p><p class="ql-block">什么是抵抗力?医学上解释就是免疫力,免疫力是由免疫细胞的数量决定的。人体自身会产生数以亿计的免疫细胞,包括各种淋巴细胞和各种吞噬细胞,它们来源于人体免疫器官。</p><p class="ql-block">人体免疫器官主要有:骨髓、胸腺、脾脏、淋巴结、扁桃体、肠道等。其中肠道是人体最大的免疫器官!肠道是人体最大的益生菌聚集地,占益生菌数量90%的双歧杆菌是人体最强大的免疫菌,它能激活人体淋巴细胞及吞噬细胞的活性,提高免疫细胞对细菌、病毒、癌细胞的吞噬能力,对提高人体免疫力起着非常重要的作用。所以肠道是人体最大的免疫器官,为了健康和长寿,我们一定要善待它。</p> <p class="ql-block">肠道中不仅含有益生菌,还含有大量的有害菌、粪臭素、吲哚等大量有害物质,肠道菌群结构是肠道免疫力重要体现,如果双歧杆菌等益生菌占上风,肠道呈弱碱性,肠道消化吸收功能好,肠道的免疫功能强大。反之,如果有害菌占上风,肠道呈酸性,肠道消化吸收功能差,肠道免疫功能弱。那么怎样保护肠道健康呢?</p> <p class="ql-block">一、保持充足的睡眠</p><p class="ql-block">睡觉时人体会产生胞壁酸,促使白血球增多,巨噬细胞活跃,肝脏解毒功能增强,有助于将侵入的细菌和病毒消灭。充足的睡眠还促使淋巴细胞数量明显上升。</p><p class="ql-block">二、创造轻松快乐的环境</p><p class="ql-block">好的环境会使对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分减少。</p><p class="ql-block">三、参加运动</p><p class="ql-block">每天坚持跑步或体育运动三个月以上,体内免疫细胞数量会明显增多。</p><p class="ql-block">四、多增加营养,尤其是维生素、矿物质微量元素</p><p class="ql-block">身体抵抗外来侵害的武器,包括干扰素及各类免疫细胞的数量与活力都和维生素与矿物质有关。</p><p class="ql-block">五、补充益生菌</p> <p class="ql-block">用温暖的文字记录美好的生活,相信日积月累的力量,相信文字承载的记忆才是永恒!</p><p class="ql-block">你看与不看,我都持续在写,你写与不写,时间都在流失。没有记录就没有发生,希望我们的人生有迹可循。</p><p class="ql-block">读书点亮生活,日记改变人生!</p><p class="ql-block">让我们一起来写日记吧,</p><p class="ql-block">希望终有一日,</p><p class="ql-block">我们的灵魂会相遇,</p><p class="ql-block">一起遇见美好!</p>