<p class="ql-block" style="text-align: center;"><b><i>2.27~3.3</i></b></p><p class="ql-block"> 二月仲春，正值春暖花开之际，此时春风凛盛，风邪易侵袭人体，而出现咳嗽、哮喘、咽痛等呼吸道感染症状，应注意衣着保暖。而慢性胃病患者，易出现胃脘痞闷疼痛、恶心、呕吐等症状，宜清淡饮食调护，可选择胡萝卜粥、荠菜粥等甘平之品。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(57, 181, 74);"><i>星期一</i></b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(57, 181, 74);"><i>罗宋汤</i></b></p> <p class="ql-block"> 罗宋汤食材大多数用西红柿、洋葱、胡萝卜、包心菜。有改善视力、帮助消化、降压强心、改善贫血、滋养脾胃等功效。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(57, 181, 74);"><i>星期二</i></b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(57, 181, 74);"><i>莲藕花生鸡汤</i></b></p> <p class="ql-block"> 藕味甘，性质寒凉，归于心经、肝经、脾经及胃经，具有清热生津、凉血、散瘀、止血的功效，可以用于治疗热病烦渴、下血、吐衄等病证。莲藕、花生米煲汤能够很好的滋阴养血，凉血的作用也会非常明显。对于阴虚火旺，尤其是血热导致的口腔溃疡、咽喉肿痛，适当喝一些莲藕、花生米煲的汤，有着很好的清除内火的功效。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(57, 181, 74);"><i>星期三</i></b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(57, 181, 74);"><i>西红柿鸡蛋汤</i></b></p> <p class="ql-block"> 西红柿鸡蛋汤营养价值较高，其中含有赖氨酸、丙氨酸、亮氨酸等氨基酸成分，还含有维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E、维生素A、烟酸等维生素成分，以及磷、钙、铁、钠、钾、锌、硒、铜、锰等矿物质成分，此外还含有蛋白质、膳食纤维等营养成分，适量食用西红柿鸡蛋汤可起到较好的补充营养的功效。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(57, 181, 74);"><i>星期四</i></b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(57, 181, 74);"><i>冬瓜虾皮紫菜肉沫汤</i></b></p> <p class="ql-block"> 紫菜中含有维生素A、碳水化合物、烟酸等；冬瓜中含有维生素C、钾、钙等营养成分。所以紫菜冬瓜汤具有补充营养的功效，可为机体补充所需的营养物质。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(57, 181, 74);"><i>星期五</i></b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(57, 181, 74);"><i>杂菇豆腐肉汤</i></b></p> <p class="ql-block"> 蘑菇汤可以补充体内所需的蛋白质及一些微量元素等营养物质的，而且还有一定的减脂的作用，在日常的生活当中，可以适当的吃一些，也尽量的合理摄入各种营养物质丰富的水果蔬菜，才能保证身体营养的均衡！</p>