什么算“对自己好一点”？什么算“奖励自己”？

宝姑娘

2023.2.25 周六 晴

下馆子，刷综艺电视剧电影短视频，去商场、逛淘宝买买买，然后我就会感到无尽的空虚，还会有内疚和犯罪感，有时甚至会有生理上的不适。

知道这些是欲望，是放纵，我们不应该去拼命使用意志力去控制欲望，可奖励或是放松也不应该只有这些。

抽时间给自己好好做一顿饭，给自己腾出一天的时间或者一个下午的时间专门去练习一项技能，或者做自己爱好的事，享受过程中心流带给我们的满足感，享受又一次成长给我们的成就感，获得更有价值的快乐。

在这个信息量爆炸的时代，感觉这几年完完全全的坍塌在信息的被动接受里。是时候从轻断网和极简主义开始，一点点回归生活和享受生活了。