<p class="ql-block">一周食谱，美味来袭！金色摇篮云谷路幼儿园所有食材均从源头进行把控，每日食材确保当日采购，绿色新鲜，保障师生的健康安全。请各位家长查收~🥰</p> <p class="ql-block">3月6日 星期一</p><p class="ql-block">❤️北京金色摇篮幼儿园三餐两点：</p><p class="ql-block">早餐：水煮鹌鹑蛋🥚＋肉丝炝锅面🍝</p><p class="ql-block">水果：甜橙🍊＋开心果</p><p class="ql-block">午餐：蜜汁小鸡腿🍗＋生瓜胡萝卜🥕炒肉片＋海带肉片汤🥣＋珍珠软饭🍚</p><p class="ql-block">午点：新希望纯牛奶🥛</p><p class="ql-block">晚餐：酱香饼+西红柿🍅山药面疙瘩</p> <p class="ql-block">3月7日 星期二</p><p class="ql-block">❤️北京金色摇篮幼儿园三餐两点：</p><p class="ql-block">早餐：香菇鲜肉烧麦＋五香卤蛋🥚+赤豆糊</p><p class="ql-block">水果：千禧果＋巴旦木</p><p class="ql-block">午餐：红烧基围虾🦐＋长豆角烧肉＋西红柿肉圆汤🥣＋紫米软饭🍚</p><p class="ql-block">午点：新希望纯牛奶🥛</p><p class="ql-block">晚餐：玫瑰豆沙包+菠菜瘦肉粥</p> <p class="ql-block">3月8日 星期三</p><p class="ql-block">❤️北京金色摇篮幼儿园三餐两点：</p><p class="ql-block">早餐：蔬菜🥬馒头＋鹌鹑蛋🥚+鸡丝沙汤</p><p class="ql-block">水果：香蕉片＋冰糖心苹果</p><p class="ql-block">午餐：手撕牛肉拌面🍜＋土豆🥔肉片＋黄豆猪蹄汤🥣</p><p class="ql-block">午点：新希望纯牛奶🥛</p><p class="ql-block">晚餐：泰式菠萝🍍炒饭+肉丸冬瓜汤</p> <p class="ql-block">3月9日 星期四</p><p class="ql-block">❤️北京金色摇篮幼儿园三餐两点：</p><p class="ql-block">早餐：肉松花卷＋农家土鸡蛋🥚+绿豆南瓜🎃粥</p><p class="ql-block">水果：砀山雪梨＋腰果</p><p class="ql-block">午餐：肉沫蒸蛋＋蒜香肉沫茄子🍆＋虾皮紫菜蛋花汤🥣＋藜麦软饭🍚</p><p class="ql-block">午点：新希望纯牛奶🥛</p><p class="ql-block">晚餐：摇篮罗宋汤+玉米面锅贴饼</p> <p class="ql-block">3月10日星期五</p><p class="ql-block">❤️北京金色摇篮幼儿园三餐两点：</p><p class="ql-block">早餐：奶香玉米＋黄金煎蛋🍳+皖北油茶</p><p class="ql-block">水果：香蕉🍌＋新疆葡萄干</p><p class="ql-block">午餐：粉蒸排骨＋荷塘小炒＋枸杞豆腐鲫鱼汤🥣＋珍珠软饭🍚</p><p class="ql-block">午点：新希望纯牛奶🥛</p><p class="ql-block">晚餐：黑芝麻糖三角+莲子百合糯米粥</p> <p class="ql-block">春季儿童饮食注意事项：</p><p class="ql-block">1、儿童脾胃稚嫩，春季应该做到饮食有节，保证一日三餐正常进食，少吃油腻、不好消化的油煎食品，而要以粮食、蔬菜为主，适量添加肉食。</p><p class="ql-block">2、多吃富含维生素的食物春季，儿童容易患呼吸道感染等疾病，只有摄入足够的维生素，才能有效增强身体免疫力。春季时令蔬菜如大白菜、萝卜、豆芽、菠菜、生菜等，维生素含量都比较丰富。家长可以合理搭配，经常变换花色品种，让孩子各方面的营养素都充足。</p><p class="ql-block">3、注意补充膳食纤维膳食纤维能调节食物的吸收和排泄，保持大便通畅，这对体内毒素的排出十分有利。春季，儿童应多吃含有较多膳食纤维的食物，比如玉米、甜薯、高粱等粗粮，黄豆、红小豆等豆类食品以及菠菜、芹菜等蔬菜。</p><p class="ql-block">4、不要忽视菌藻类食物香菇、猴头、银耳等菌类食物及海带、紫菜等水产品中含有人体必需的微量元素如磷、碘等，有助于增强儿童的抵抗力，提高身体素质。</p><p class="ql-block">5、萝卜能润喉清嗓、降气开胃、除燥生津；冬瓜味甘性凉，有清热止渴、利水消肿等功效。另外，蘑菇、苦瓜、白木耳等，也有润燥的作用。</p><p class="ql-block">6、及时补水春季虽然排汗减少，但气候干燥加上室内暖气，儿童更容易发生口干、鼻干和咽干、口干缺水症状。家长要教孩子主动喝水，不要等到口渴了再喝，给儿童充足的水分以保证身体的需要。</p> <p class="ql-block">北京金色摇篮幼儿园，让健康聪明的孩子多起来，快来加入我们吧☺️</p>