<p class="ql-block"> 水本无华，相荡乃生涟漪；石本无火，相击而发灵光。2023年2月25日，广西南宁师范大学副教授陈劲老师与南宁市西乡塘区小学数学教研员叶杨老师为鹿寨县中小学骨干教师进行了专业培训。</p><p class="ql-block"> 上午，陈劲老师以《挑战非常压力—教师心理健康调适》为题开展讲座。</p> <p class="ql-block"> 培训开始前，陈老师带我们做健脑操引入，让学员身心放松，快乐学习。</p> <p class="ql-block"> 陈劲老师了解学员当前生活状态，从而给出应对压力的方法：一是问题解决应对，二是情绪应对管理，三是认知疗法。当情绪的大脑过于兴奋，智慧的大脑将难以启动或无法启动，陈老师带着学员采用放松法，感受如何智慧的“发”。</p> <p class="ql-block"> 陈老师指出，情绪本身没有好坏之分，我们都要找到负面的正面意义，学会无条件地自我接纳，无条件地接纳他人，无条件地接纳生活，我们将会幸福满满。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> 上图为学员黄继贤分享学习收获</span></p> <p class="ql-block"> 下午，叶杨老师以《加强教研组建设，引领教师专业成长》为题进行教研组建设经验分享。</p> <p class="ql-block"> 青年教师成长是学校给予教师最好的福利。叶老师从介绍本城区小学基本情况开始，从以下几点分享教研组建设经验：一是教研组建设的基本框架，二是教研组的管理，三是教研组规划，四是校本教研策划。</p> <p class="ql-block"> 学然后知不足，本次培训让学员们对教研有更深刻的认识，激励学员不断前行，不断提升自己，为鹿寨教育事业贡献绵薄之力。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> 上图为学员黄培雁老师分享学习感受</span></p> <p class="ql-block"> 学习是教师的终身必修课，作为教师，我们要学会调整自身状态，不断探索，创新教研之路，做“四有”好老师，躬耕教育园。</p> <p class="ql-block">审核：黄继贤</p><p class="ql-block">校对：黄继贤</p><p class="ql-block">编辑：莫惠麟 韦世芳</p><p class="ql-block">照片：小学组第二组</p>