<p class="ql-block ql-indent-1">2023年2月23日，我们中心一行三人应邀来到长武县某中学，为高一年级近千名同学做了一场心理健康教育讲座。主题是：维护心理健康，实现人生梦想。主讲专家是：杨晓玲老师。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">下午两点整，同学们整齐有序的来到场地中坐好，在校方领导的主持下，讲座正式开始。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">青少年的心理健康受到学校、家庭和社会的广泛关注，除了自身的个性化发展因素的不同，也受到了来自家庭成长环境以及社会外界等环境因素的影响，青少年呈现出了不同的心理状态。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">如何区分哪些是健康的心理状态，哪些是不健康的心理状态，发现异常的心理问题如何进行有效的解决？针对同学们经常出现的一些心理健康问题，杨老师给大家一一进行了讲解。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">杨老师为我们分析了影响中学生心理健康的因素，其中校园霸凌现象对受害者的心理影响是非常大的。同时，针对如何防范校园霸凌，杨老师也给出了非常具体可行的方法。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">影响中学生心理健康的第二大因素，就是手机和网络游戏成瘾。杨老师从网络游戏成瘾的表现和对中学生造成的危害入手，提高了同学们对手机和网络游戏的认知，认识到手机只能让我们逃避压力，并不能帮助我们真正排除压力。</p><p class="ql-block ql-indent-1">压力的来处不同，表现不同，处理的方式也不同。关于如何缓解学习压力的问题，杨老师带领同学们寻找自己压力的来源，并分享了几种快速缓解压力的好方法。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">通过互动体验：撕纸游戏，让同学们认识到人生要有目标和方向。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">最后，全体同学在杨老师的带领下，为自己的人生做了郑重的个人宣言：从今天开始，我将全身心投入到学习当中，我要成为有梦想，并为梦想奋斗的人。从现在开始，我立即行动！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">一个多小时的讲座，在同学们激昂的宣誓声中落下帷幕。虽然天气很冷，场地周围还有积雪未化，但同学们的眼神是坚定的，内心是炙热的。</p>