<p class="ql-block">一个人想要获得心灵的自在，首先要从“别人的眼中”解放出来。我们受的最多的束缚，就是他人的眼光。我们患得患失，因为别人的看法会决定我们能否得到我们想要的东西，所以就委屈求全，谨小慎微，小心翼翼的维护着自己在别人眼中的形象，给自己戴上一层又一层的面具，到最后自己都不认识自己了，彻底迷失了。</p><p class="ql-block">我们要知道一个真相：就是我们今生能拥有的都是过去修来的，是一个结果。命里有时终须有，命里无时莫强求。如果注定是你的，你又何必担忧？如果注定不是你的，你又何必强求？强求来的，最终也会失去。所以，放平心态，坦然面对一切，让别人的眼光，见gui去吧！</p> <p class="ql-block">其次，要从让自己不舒服的人事物中解放出来。因为讨厌某人或某物，见到对方，我们就心里紧张，引发不舒服！因为不喜欢做某事，有人要我们去做，我们就会不舒服！我们的情绪，又被这些外在的人事物给控制了，我们的心不自由了。所以，这也是必须跳脱出来的枷锁。</p><p class="ql-block">要怎么跳出来呢？转念！因为一切唯心造，就观想对方就是我自己内心投射出来的一个幻象！TA不是实有，只是我的镜子，照见我内心还有不接受自己的一面。看到对方的无明，空性，再观想对方就是佛菩萨的化现，来成长我的对镜，来磨练我的老师，对TA非但不能嗔恨，还应该欢喜，感恩。要接纳，不要抗拒。当我们接纳了，这个对镜很快就消失了。如此，我们就会在怨憎会苦中获得解脱！</p> <p class="ql-block">接下来就是要从各种贪求心中解脱出来。因为我们的欲望太多，贪求的心太强，所以就会患得患失，想要得到，不想要失去。人只要有饭吃，有衣穿，有地方住，就能生存。而这个要求是很容易就能满足的。可是我们却消耗太多能量去追求我们生存需要之外的物质，名利。要更丰富的饮食，更多风格的衣服，更大更豪华的房子车子，更多的钱，甚至要求伴侣孩子要时刻满足我们的要求！等等。正是这些欲望，让我们得不到就难受，让我们不由自主的攀比，去满足，心又不自由了。</p><p class="ql-block">知足常乐！活在当下！我们都知道，能做到多少呢？真的很难！所以最难超越的就是我们对生存的恐惧。但是一旦超越了，我们就自在了！说难是因为很少有人能做到，但是也不是没人做到。要做到也是有方法的，按照释迦牟尼佛教给弟子们的解脱之道，一步一步的听话照做，你就成功了！</p>