<p class="ql-block">亲爱的家长、老师、同学们：</p><p class="ql-block"> 健康是生命的基石，拥有一个健康的体魄是每个人的追求。要想提升生命的质量，每个人就必须养成健康的生活方式，而创建健康学校就是要通过学校的行政干预、政策调控，通过全体师生的共同努力，创造健康生活条件，营造健康生活方式。创建健康学校关系到每位师生的切身利益，期待每位师生的共同参与。在此，特向大家发出如下倡议:</p><p class="ql-block"> 1.树立“健康促进、从我做起”的健康理念，强化“我营养、我锻炼、我健康、我快乐”的意识，形成合理膳食、积极运动、追求健康的校园新风尚。</p><p class="ql-block"> 2.开展健康运动。坚持每天锻炼一小时，快乐健身、少静多动、适度量力、不拘形式、贵在坚持。践行健康行动，即“每日锻炼身体、吃动两平衡、健康一辈子”。做到“三减”(减盐、减油、减糖)，“三健”(健康体重、健康骨骼、健康牙齿)。</p><p class="ql-block"> 3.改变不良生活习惯，不吸烟，不酗酒，公共场所不喧哗，保持公共秩序，礼貌谦让，塑造健康向上的形象。</p><p class="ql-block"> 4.均衡膳食，吃好一日三餐。科学合理搭配膳食结构，规律用餐，少饮酒不酗酒，保持营养平衡，维持健康体重。</p><p class="ql-block"> 5.合理安排时间，养成健康的作息习惯，保证充足的睡眠，以良好的精神状态投入学习中。</p><p class="ql-block"> 6.主动学习、传播并掌握有利于健康行为养成的知识，提高健康素养。</p><p class="ql-block"> 7.保持健康心理。加强心理健康保健意识，多了解一些心理健康知识，阅读有关心理方面的书籍，参加有关心理方面的活动。</p><p class="ql-block"> 8.执行控烟条例。全面控烟是开展健康促进行动的必要条件。为了本人和他人的健康，要执行控烟、戒烟相关规定，绝不在校园内吸烟，携手创建无烟校园。</p><p class="ql-block"> 让我们自觉行动起来，树立正确的健康观，建立健康的生活方式,实现人与自然的和谐相处；让我们在开展“健康促进学校”中拥有健全的人格、健康的心态、健壮的体魄，人人实现“健康梦”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 上林县大丰镇三联小学</p><p class="ql-block"> 2023年2月24日</p><p class="ql-block"><br></p>