<p class="ql-block"> 又是一年春草绿，又是一年花盛开，愉快的春节过去了，我们广场舞班又迎来了新的学期。还不到上课时间不少同学都早早去了教室。老师已在前面带领大家复盘了去年的舞蹈。正式上课后波波老师仍旧讲解了最基础的站姿，强调站姿体现一个人的形体，彰显一个人的气质。站姿是舞蹈基本功中的最基本的。希望大家进了教室就用正确的站姿养成习惯。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">同学们都挺拔站立，认真听老师讲课。双脚并拢或呈“八”字形，膝盖绷直，背部挺直，腹部收紧，收颌正视前方，面带微笑，双手自然下垂置于身体后方。</p> <p class="ql-block">老师说：如果大家好久没有运动就要学会放松肌肉。可做做拍打运动。拍打运动也是一种很好的肌肉按摩方法，可以促进血液循环，解除局部肌肉的紧张。</p> <p class="ql-block">双手指并拢，拍打前腰腹部、自然甩手交叉拍打肩部和大臂，再从下而上拍小腿慢慢到后腰部，往返动作要稍轻，只用4分力，千万不可重拍重捶。</p> <p class="ql-block">看样子，拍打运动后舒服不少哦！</p> <p class="ql-block">新学期翘首以待的新舞蹈《烟雨唱扬州》老师随着乐曲展示给了大家。歌声悠扬婉转带有江南小曲特有的温柔和细腻，老师舞蹈也演绎出江南女子特有的娇柔温润。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 学习舞蹈是需要一段长时间的付出，这是一个说起来容易做起来难的事情，但只要你坚持，就会得到你意想之外的收获，继续加油吧广场舞班的姐妹们💪</p>